ÀÛ¼ºÀÚ À¸¾Æ´Ï  ÀÛ¼ºÀÏ 2014.05.16  

65G ÄÅ³à ½º·¹ÁÖ (¿Ïº®Á¤¸®)
65gº¸·¯°¡±â
http://er.ro/k2ud2X

IMG_20130202_14 º¹»ç.jpg
480x640
IMG_20130110_10.jpg
537x402
IMG_20130111_27.png.jpeg IMG_20130112_2.png.jpeg IMG_20130112_41.png.jpeg IMG_20130112_42.png.jpeg IMG_20130128_1.png IMG_20130128_8.png
GIKqNJreQnnT42ExlT.jpg
800x600
Sia5CipmtUcOndl6M5m763pqMG7drM.jpg
600x800
65gº¸·¯°¡±â
http://er.ro/k2ud2X


»ç½Ç ÇöÀç À¯Æ÷µÈ µ¿¿µ»óÀ̳ª »çÁø, À½¼ºµîÀº ¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í, Á¤¸» º°°Å¾ø½À´Ï´Ù.
¸ö¸Å°¡ Å·¿Õ¯ ÁÁÀº ¿©¼ººÐÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¾Ë¸öÀ» ÀÎÁõÇÑ Á¤µµ...
¹°·Ð À¯»ç¼ºÇàÀ§¿¡ ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ» È¥ÀÚ¼­ ÇÏÁö¸¸, ÀÚÀ§ÇàÀ§¸¦ À§ÇØ Ã£´Â °Å¶ó¸é ÀϺ»AV¸¦ º¸´Â °Ô »ç½Ç ¸Â´Ù°í º½.
¸ö¸Å°¡ ¿¾îÁÖ°Ô ÁÁ´Ù´Â °Í»Ó. ±×¿Ü¿£ ¾ø½À´Ï´Ù.

Çåµ¥ ¿Ö À̸® ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖÀ»±î¿ä?
±×°ÍÀº ÀÌÁ¦ 21»ìÀÎ ÇöÁ÷ ´ëÇлýÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Â¿¾îÁÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ ÀÎÁõÀ» Ç߱⶧¹®À̶ó°í º½.
¸»ÇÏÀÚ¸é, ÀϹÝÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

Ç㳪, °ü°èÇÏ´Â ¿µ»óÀÌ ¾Æ´Ñ °ü°è·Î ¼öÀ§³ôÀº °É ±â´ëÇÏ°í ãÀ¸½ÃÁø ¸¶½Ã°í¿ä.
±×³É ¸ö¸ÅÁÁÀº ¿©¼ºÀÇ ¾Ë¸öÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù.

¿ø·¡´Â ½º·¹µñÀ̶ó´Â ½ÎÀÌÆ®ÀÇ ¼º°Ô½ÃÆÇ¿¡ ÀÌ ¿©¼ººÐÀÌ(½º·¹ÁÖ) ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¸Å¸¦ ÀÎÁõÇÑ °ÍÀÌ ½ÃÃÊ.
ã¾Æº¸´Ï ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀÎÁö´Â ¸ð¸£Áö¸¸ »ó´çÈ÷ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×°÷¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ °¡½¿ÀÌ 65gÄÅÀ̶ó°í ¸»ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ »ç¶÷µéÀÌ ¸ø ¹ÏÀÚ ÀÎÁõÀ» ÇÑ°ÍÀÌ ¹ß´Ü.
±×´ö¿¡ ÇöÀç [65g³à] ¶ó´Â º°¸íÀ¸·Î ºÒ¸®°í Àֳ׿ä.

=ÆÛÁø ½ÃÃÊ
1.threadic À̶õ ÀÍ¸í ¼ºÀÎ 1ȸ¿ë äÆà °Ô½ÃÆÇ¿¡ À¯µÎ, º¸Áö, ÀÚÀ§ÇÏ´Â ¿µ»óÀ» »Ñ¸²
2.threadic äÆù濡 Âü¿©Çß´ø, È«¾î°¡ ¸¶±×³ÝÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼­ È«ÆÅ, slr»Ñ¸²
3.È«ÆÅ°ú SlrÇÏ´Â ÀÏ°ÔÀÌ°¡ ¸¶±×³ÝÀ» ±¸Çؿͼ­ »Ñ¸²
4. ÃÊ¹Ý ¹ÝÀÀ 65g·Î °è¾ö±º ¿µ»ó »Ñ¸°³ðµéÀÌ À־ ³¬ÀΰŶó°í ½¬½¬ÇßÀ½
5. ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ ÁøÂ¥ ¿µ»ó¹ÞÀº ÀÏ°ÔÀ̵éÀÌ °æźÀÇ Âù»ç¸¦ ´ã¾Æ ±ÛÀÛ¼º
6. ¸ð´ÏÅ͸µÀÌ ÃÖ´ëÇÑ Ä¿¹ö ÇÏ·Á°í ÇßÀ¸³ª.. ÀÏ°ÔÀÌµé ²¿Ãß¿¡ ºÒ¿Ã¶ó¼­ ¿À´Ã ±îÁö ¸¶±×³ÝÀÌ µ¹¾ÒÀ½.
7. °í´ãµµ Æ÷±âÇÏ°í ¸¶±×³Ý ¿Ã¸° ±Û »èÁ¦¼Óµµ°¡ ¶³¾îÁö¸é¼­ ÀÏ°ÔÀÌµé ´ëºÎºÐ 65g¸¦ ¹Þ°ÔµÊ


8. ÀÏ°ÔÀÌ Áß¿¡ ÇѳðÀÌ 65g³à¶û ´à¾Ò´ø ÆäºÏ¿¡ À¯¸íÇÑ »çÁø ¹ß°ß ÈÄ 65g³à ã¾Ò´Ù°í ÀÎÁõ±Û ¿Ã¸²
9. 65g³à ÆäºÏ Åи®¸é¼­ ¿µ»ó¿¡ ÀÖ´ø ºÎµ¿»ê À̸§ÀÌ ÂïÈù ÆíÁö¿Í ±¸±Û¸µ ´ëÁ¶
10. ¤·¤¸¤µ, ¤¸¤¸¤µ µÑÀ» ³õ°í °©·ÐÀ»¹ÚÇßÀ¸³ª °á±¹ ¤·¤¸¤µÀ¸·Î ¹àÇôÁü
11. ÆäÀ̽ººÏ ÁÖ¼Ò ¾Ë·Á´Þ¶ó´Â ÀÏ°ÔÀ̵éÀÇ ¿­¿Í¿Í °°Àº Æøµ¿À¸·Î ¼º¼Ò°Ô »©°í ÀϺ£ Àüü 65g³à·Î µµ¹èµÊ
12. °í¼Ò¸¦ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÏ°ÔÀ̵éÀÇ ¹ß±ºÀ¸·Î ÆäºÏÁÖ¼Ò°¡ °ÅÁø ¸ðµç ÀÏ°ÔÀ̵鿡°Ô µé¾î°¡°Ô µÊ
13. °ÔÁß¿¡ ¶Ç ¿ëÀÚ°°Àº³ðÀÌ 65g³à ½ÎÀÌ¿ùµå¿¡¼­ 09³âµµ ºñÅ°´Ï »çÁøÀ» °ø°³ÇÔ
14. ÀÏ°ÔÀ̵éÀÌ ¤·¤¸¤µ À¸·Î Á¸³ª°Ô °Ë»öÇßÁö¸¸ ÀÌ¹Ì »çÁøø ´ÝÇô¼­ ½Ç¸Á
15. ±×·¯´øÁß ¤·¤¸¤µ ½ÎÀÌ È÷½ºÅ丮, ÇÁ·ÎÇÊ¿¡¼­ ÀüÈ­¹øÈ£ ¹ß°ß

Áö±Ý ÇöÀç »óȲÀÌ ¿©±â±îÁö ¿Ô½À´Ï´Ù.

=´ç½Ã ¼ö»ç»óȲ
»ç°Ç ´Ü¼­ ¹ß°ß
20130113µ¿¿µ»ó¿¡ 3ºÐ 59ÃÊ¿¡ ½ÅÁöºÎµ¿»êÀ̶ó´Â ´Ü¼­¹ß°ß

Á¶»ç ÁøÇà
¿µ»ó¿¡ ³ª¿À´Â ¹æÀÇ ±¸Á¶·Î º¸¾Æ ¿ø·ëÀ¸·Î ÃßÁ¤µÊ (ħ´ëÀ§¿¡ Àü±âÂ÷´Ü±â)
±×·¯¹Ç·Î ½ÅÁöºÎµ¿»êÀÇ ¸Å¹°Áß ¿ø·ëÀ§ÁÖ·Î Á¶»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ¿© ¹æÀÇ ±¸Á¶¿Í º®Áö°¡ ÀÏÄ¡ÇÏ´Â ¿ø·ëÀ» ã¾Æ³¿
ÇÑ ÀÏ°ÔÀÌ°¡ ±× ¹æ¿¡¼­ ÂïÀ¸°ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ ÆäºÏ»çÁøÀ» ã¾Æ³¿(¿©±â¼­ À̸§°ú ÀüÈ­¹øÈ£°¡ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í ÃßÁ¤)

¼ö»ç È¥µ¿
ÇÑ ÀÏ°ÔÀÌ´Â ÃÖ±Ù ¿Ã¶ó¿Â ÆäºÏ °³³ä³àÀÇ »çÁøÀ» 65g³à¶ó°í ÃßÁ¤
ÇÏÁö¸¸ Åμ±ÀÌ ´Ù¸£°í ¿ÊÀÇ ÀçÁúÀÌ ´Ù¸§À¸·Î 65g³à°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ÆÇ´Ü¿¡ À̸§

¼ö»ç °á°ú
À̸§, ¾ó±¼, ½ÎÀÌ, ÆäºÏ, Ä«½º, Ä«Ååµî °³ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯ÃâµÇ¾úÀ¸¸ç °¡Á·°ü°è Çб³»ýÈ°µîÀÌ Àû³ª¶óÇÏ°Ô µé¾î³²

°á±¹ ÇöÀç´Â ±×³àÀÇ Ä£±¸µé°ú °¡Á·µî ÁÖº¯»ç¶÷ÀÌ ÀüºÎ ¾Ë¾Æ¹ö·È´Ù³×¿ä.
¾Æ¸¶µµ ÁÖÀΰøÀÎ ¿©¼ººÐÀÌ °í¼ÒÇÒ Áغñ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °Í °°À¸´Ï ½Å»óÀ» ÅоîÁֽŠºÐµéÀº ¸¶À½ÀÇ Áغñ¸¦ ÇؾßÇÒ°Í °°½À´Ï´Ù.
³Ý»ó¿¡´Â ¿Ö ½Å»óÀ» Åп´³Ä...¾ÈÅоúÀ¸¸é 2źÀÌ°í 3źÀÌ°í °è¼Ó ¿Ã¶ó¿ÔÀ» ÅÙµ¥..
½Å»ó¸¸ ¾ÈÅоúÀ¸¸é ÁÁ¾Ò´Â µ¥- ¶ó´Â ÀÇ°ßÀÌ Å©´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


±×¸®°í ½Å»óÅбâ·Î ÀÎÇØ ±×³àÀÇ ´ëÇÐÀ̶ó°í È®½Ç½ÃµÇ´Â ¿ì¼Û´ëÇб³ÀÇ °ø½Ä ÆäÀ̽ººÏÀÔÀåÀÔ´Ï´Ù.

ÇöÀç Çб³¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å ¾ø´Â ºñÇÏ ¹ß¾ð°ú ´ñ±ÛµéÀÌ ¿Ã¶ó ¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÇÀÇÀûÀ̰ųª ºñÇϼº °Ô½Ã±Û(´ñ±ÛÆ÷ÇÔ)Àº »ï°¡Áֽñ⠹ٶó¸ç ºÎÁ¤(ºñÇÏ) ±Û¿¡ ´ëÇؼ­´Â º°µµÀÇ Á¶Ä¡°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Âü°í ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

º°µµÀÇ Á¶Ä¡¶õ?

...¹¹ ±×°É ¶°³ª¼­ ÇöÀç ÀϺ£°ÔÀ̵éÀÌ ÀÌ°÷±îÁö ħÅõÇØ ÀÛÀüÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ³î¶ó¿ï µû¸§.
±Ù°Å¾ø´Â ºñÇϹ߾ð°ú ´ñ±ÛÀ̶ó°í ÇÏ´Ï...±Ù°Å ÀÖÀ¸¸é Çصµ µÇÀݾÆ? ÀÌ·± ³í¸®.

1.jpg
733x298

»ç½Ç 21»ì¿¡ 157cm ¸ö¹«°Ô 40kg¿¡ °¡½¿ 65gÄÅÀ̶ó´Â Çѱ¹ºÐÀÌ ¾îµð¿¡ ¶Ç ÀÖ°Ú³ª¿ä?
±×³àÀÇ ¸ö¸Å°¡ ³Ê¹«³ª ȯ»óÀûÀÎ °ÍÀÌ À̹ø »çÅÂÀÇ °è±â¶ó°í º¼ ¼ö Àְڳ׿ä.
¾ó±¼º¸´Ï È®½ÇÈ÷ ¾î¸°°Ô ±Í¿±´õ±º¿ä.
ÈçÈ÷µé ¸»ÇÏ´Â º£À̱۳à¶ó´Â °Ô ÀÌ·±°É ¸»ÇÏ´Â °Å±¸³ª...ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.


±×¸®°í °í¼Ò¸¦ ÇÑ´Ù´Â ¼Ò¹®ÀÌ µ¹ÀÚ¸¶ÀÚ ´ëºÎºÐÀÇ ÀÚ·áµéÀº »èÁ¦°¡ µÇ¾î°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ȥ½Ã¶óµµ ºí·Î±× ÇϽô ºÐµéÀÌ °è½Ã¸é »çÁøµîÀÇ ÃÊ»ó±Ç°ü·ÃÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÉ¸¸ÇÑ °ÍÀº »èÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ »óÃ¥ÀÏ µí ½Í½À´Ï´Ù.

Ç㳪 ÀÌ¹Ì ¿ì¼Û´ë (¤·¤¸¤µ)À¸·Î È® À¯¸íÇØÁöÁ®¼­ ÀÌÁ¦¿Í¼­ ¹» ¾î¶»°Ô ÇÒ·Á°í Çصµ ´ÊÀº µí..
ÆäÀ̽ººÏ¿¡´Â µ¿¿µ»ó¿¡ ³ª¿À´Â ¶È°°Àº ¹æÀÇ »çÁøÀÌ ÂïÇôÀÖ¾ú°í...(ÇöÀç´Â »èÁ¦)

Âü...±×·¯±æ·¡ ¿Ö ÀÚ½ÅÀÇ ³ªÃ¼¸¦ ¿Ã·Á¼­ ¹®Á¦¸¦ ¸¸µå´Ï..
°í¼Ò¸¦ ÇÑ´Ù°í Çصµ ÀÚ±âÀÚ½ÅÀÌ À¯Æ÷ÇÑ »çÁøÀ̳ª ¿µ»óÀ» 2Â÷¹èÆ÷Çß´Ù°í °í¼Ò¸¦ ÇÒ ¼ö³ª ÀÖÀ»±î Âü °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

Ùíð¹_1~1.PNG

ÀÌ°÷±îÁö ½Å»óÀ» ÅÐÀº »ç¶÷µé..;;
´ëÀüÀÇ ¿ì¼Û´ëÇÐ ÁÖº¯ ¿ø·ëÃÌ...!!!


³Ü Àú ¿ì¼Û´ë Ãâ½Å¤Ð
µ¿±âÁß¿¡´Â Àú ½¿°¡¿Í µ¿±ÞÀ̰ųª ´õ Å« ¿©Àγ׵µ ÀÖ¾ú...Áö¸¸-_-
Á¦°¡ ¾Æ´Â »ç¶÷µéÁß¿¡ Àú·± ¸ö¸Å¿¡ Àú ½¿°¡´Â ¾øÀ½¤Ð

¿ì¼Û´ë°¡ ÆÛÁ®ÀÖ°í.
Àú ÁÖº¯À̶ó°í ÇÏ¸é ¿ì¼ÛÁ¤º¸´ë/°ø¾÷´ë°¡ °°ÀÌ Àֱ⿡ ½ÇÁúÀûÀ¸·Ð ´ëÇÐ 3°³ºÐÁ¤µµÀÇ Çлý¼ö¸¦ ÀÚ¶ûÇÔ...
±×·¯´Ï ¾Ë¸®°¡ ÀÖ³ª..¤Ñ¤Ñ;;

65gº¸·¯°¡±â
http://er.ro/k2ud2X

°³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁý ¹× ÀÌ¿ë¿¡ µ¿ÀÇ ÇϽʴϱî?
°³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁý ¹× ÀÌ¿ë¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù.   °³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁý ¹× ÀÌ¿ë¿¡ µ¿ÀÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
* Ç¥½ÃµÈ Ç׸ñÀº ÇʼöÀÔ·Â »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù.
 * ÀÌ   ¸§
* ºñ¹Ð¹øÈ£
* Á¦   ¸ñ
* ³»   ¿ë
  ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö * ÁÂÃø ¼ýÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.