ÀÛ¼ºÀÚ À̵¿À±  ÀÛ¼ºÀÏ 2018.06.24  
 Ã·ºÎÆÄÀÏ

Æø¿°ÀÇ ´õÀ§ ȯ°æ¿¡¼­ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â ¹ý
Æø¿°ÀÇ ´õÀ§ ȯ°æ¿¡¼­ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â ¹ý

±â¿Â°ú °ü·ÃµÈ Áúº´°ú »ç¸ÁÀº Á÷Á¢ÀûÀÎ ±â¿Â»ó½ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿Â¿­Áúȯ°ú ±â¿Â»ó½Â¿¡ ÀÇÇÑ ±âÁ¸ÁúȯÀÇ ¾ÇÈ­·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æø¿°Àº °©ÀÛ½º·´°Ô ã¾Æ¿À´Â ½ÉÇÑ ´õÀ§·Î ±¹°¡ ¹× Áö¿ª¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ º¸Åë 30¡É ÀÌ»óÀÇ ´õÀ§°¡ °è¼ÓµÇ´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

Æø¿°ÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀΠƯ¡Àº ±â¿Â»ó½ÂÀÌ´Ù. ±âÈĺ¯È­·Î ÀÎÇÑ ¿©¸§Ã¶ Æò±Õ±â¿ÂÀÇ »ó½ÂÀº Æø¿°ÀϼöÀÇ ºóµµ¿Í °­µµ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. Æø¿°ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀº Áö±¸ ¿Â³­È­, ¿¤´Ï´¢ Çö»ó, Ƽºª °í¿øÀÇ Àû¼³·® °¨¼Ò, ¿­¼¶ Çö»ó µîÀÌ´Ù.

¿Â½Ç°¡½ºÀÇ ¹èÃâ °¨¼Ò ³ë·Â¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±â¿Â»ó½ÂÀº °è¼ÓµÇ¾î 21¼¼±â ¸»±îÁö´Â Æò±Õ ±â¿ÂÀÌ 1.8¡­6.4¡É Á¤µµ Áõ°¡Çϸç, ƯÈ÷ ³ëÀÎÀ̳ª ¾î¸°ÀÌ, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´, Á¤½ÅÁúȯ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÚ, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶, Àú¼ÒµæÃþ, µ¶°Å³ëÀÎ µî »çȸ°æÁ¦ÀûÀ¸·Î ¿­¾ÇÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÁÖ¿ä À§Çè ´ë»óÀÚµéÀÌ´Ù..

ÀÎü´Â 37¡ÉÀÇ ÀÏÁ¤ÇÑ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÎüÀÇ ¿Âµµ°¡ ÀÌ ¹üÀ§¸¦ ³ÑÀ¸¸é ´Ù¾çÇÑ Ã¼¿ÂÁ¶Àý±âÀü¿¡ ÀÇÇØ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ü¿ÂÀº ½Ã»óÇϺο¡ À§Ä¡ÇÑ Ã¼¿ÂÁ¶ÀýÁßÃ߸¦ ÅëÇØ Á¶ÀýµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÇºÎ¿Í ½ÉºÎÁ¶Á÷Àº ÇÑ·© ¹× ¿Â¿­ ¼ö¿ëü¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î ü¿ÂÁ¶ÀýÀÇ º¸Á¶ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

Æø¿°¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ü¿ÂÀº ´ë»ç°úÁ¤À» ÅëÇÑ Ã¼³»ÀÇ ¿­»ý»êÀÌ ¸ðµÎ ¾ïÁ¦µÇ°í ÇǺÎÇ÷°üÀÇ È®ÀåÀ̳ª ¶¡ÀÇ ¹ßÇÑ, È£ÈíÃËÁø µîÀÇ ¿­¹ß»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, Àüµµ¿Í ´ë·ù¿¡ ÀÇÇÑ ¿­À̵¿, ¿­º¹»ç µîÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ü¿­ÀÇ »ý»ê°ú Á¦°Å »çÀÌÀÇ ±ÕÇüÀ» ÅëÇØ Á¶ÀýµÈ´Ù.

Æø¿° ¼Ó¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Ã¼¿ÂÁ¶Àý ±â´ÉÀÌ ¹Ù·Î ½ÉÇ÷°ü°è Á¶ÀýÀÌ´Ù. Æø¿° ÇÏ¿¡¼­ ÇǺÎÇ÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¸é¼­ ÇǺοµµ¸¦ ³ô¿©¼­ º¹»ç¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼¿­¹æÃâÀ» Å©°Ô ÇÑ´Ù. ½ÉÀå¿¡¼­´Â ÇǺÎÇ¥¸éÀÇ Ç÷¾×·®À» Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇØ ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö°í ½É¹ÚÃâ·®À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

Æø¿° ¼Ó¿¡¼­´Â ±âÃÊ´ë»ç¿¡ ÀÇÇÑ »ýÈ­ÇÐÀû ü¿­¹ß»ýÀÌ °¨¼ÒÇϴµ¥ ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ¿À°í ¼·Ãë·®ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¶Ç ¹ßÇÑ¿¡ ÀÇÇÑ Áõ¹ß¿­À» ÅëÇØ Ã¼¿­¹æÃâÀ» Çϴµ¥, 1 ccÀÇ ¶¡Àº 0.58 kcalÀÇ Áõ¹ß¿­À» ü¿Ü·Î ¹æÃâ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ¿Ü±â ¿Âµµ°¡ 34¡É ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ¸ðµç ü¿­¹æÃâÀº Áõ¹ß¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¿Â¿­Áúȯ ƯÈ÷ ¿­»çº´ÀÇ ¹ß»ý¿¡´Â ¶¡ Áõ¹ßÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. »ç¶÷Àº ¿­¿¡ ´Ù¸£°Ô ¹ÝÀÀÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿Â¿­Áúȯ¿¡ °É¸± ±âȸ¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °øÅëÀûÀÎ À§Çè ¿ä¼Ò¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÀÎü¸¦ Æø¿°È¯°æ¿¡ ÀûÇÕÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÀÀÀÌ´Ù. Æø¿°¿¡¼­ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¿Â¿­Áúȯ À§ÇèÀÌ ³·´Ù. À°Ã¼ÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´õ Àß ±Øº¹ÇÏ¸ç ¿Â¿­ ÁúȯÀ» °ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù.

°È±â, ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â ¹× ¼ö¿µ°ú °°Àº ±ÔÄ¢Àû À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÀåÇ÷°ü °Ç°­ÀÌ Çâ»óµÇ¾î Æø¿° ¼Ó È°µ¿ ½Ã ½É¹Ú¼ö¿Í Áß½Éü¿Â ¸ðµÎ¸¦ ³·Àº »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í, ¹ßÇÑ ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¾î ¶¡À» »¡¸® ´õ ¸¹ÀÌ Èê·Á ½Åü ³Ã°¢È¿°ú¸¦ °®°Ô µÇ°í, ¶¡ ¼ÓÀÇ ¿°ºÐ ÇÔ·®À» ³·Ãç ¿°ºÐ °í°¥ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¸ñ·Ïº¸±â     ÇÁ¸°Æ®

´ÙÀ½±Û : Æø¿° ÇÏ¿¡¼­ ±Þ¼ö¿Í ¿ÊÂ÷¸²ÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ÀÌÀü±Û : [Á¶¼±Pub347]´õ¿öµµ ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ °Ç°­ÇÏ´Ù