ÀÛ¼ºÀÚ À̵¿À±  ÀÛ¼ºÀÏ 2018.02.28  
 Ã·ºÎÆÄÀÏ

[Á¶¼±pub297]¿îµ¿ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ °øºÎ ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ÇØÁØ´Ù
[Á¶¼±pub297]¿îµ¿ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ °øºÎ ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ÇØÁØ´Ù

¿îµ¿ÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ¾ÆÀ̵éÀÇ ½Åü ¹ß´ÞÀ» À§Çؼ­¸¸ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ¸¹´Ù. Å« Âø°¢ÀÌ´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀÇ ½Åü¹ß´ÞÀº ³úÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» ÁÖ°üÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ½Å°æȸ·Î°¡ ¸ö¿¡ µé¾î¿Â Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ±ÕÇü°¨°ú ¿îµ¿½Å°æ µîÀÌ ¹ß´ÞÇϸ鼭 ¼ºÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·± ¼ºÀå°úÁ¤¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø ½Å°æȸ·Î´Â ÀÎÁö¹ß´Þ, Á¤¼­¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿Àº ¾î¸°À̵éÀÇ ÀüÀÎÀû ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ Ã¹ ´ÜÃ߶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀåÀº Áö¼ÓµÇ´Â °æ»ç¸é ±×·¡ÇÁ·Î ÀÌ·ç¾îÁö±âº¸´Ù´Â ÇÑÂü º¯È­°¡ ¾ø´Ù°¡ µµÆĹÎÀÇ ÆøÁÖ°¡ À̾îÁú ¶§±îÁö °¡¾ß °è´Üó·³ °©Àڱ⠿ö󰣴Ù.

¿îµ¿Àº °¥ ¶§±îÁö °¡´Â µµÆĹÎÀÇ ÆøÁÖ¸¦ °æÇèÇϱ⿡´Â ¾È¼º¸ÂÃãÀÎ ¼ö´ÜÀ̸ç, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Çü¼ºµÈ Æ÷ÆĹΠȸ·Î´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¸ö°ú Á¤¼­, ±×¸®°í ÀÎÁö ¹ß´ÞÀÇ Åä´ë°¡ µÈ´Ù. ¿îµ¿Àº ½Åü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ú¿¡µµ ³ú¿¡ ´õ ¸¹Àº Ç÷¾×°ú »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ°Ô µÇ¾î Áö´ÉÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Á¤½Å ´É·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¾ÆÀ̵éÀÌ ¿îµ¿À» µîÇѽÃÇÏ°Ô µÇ¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇÏ´Â ¿ä¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Þ¸®±â°¡ ³úÀÇ ±â´É°ú ½É¸® »óÅ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¹«¾ùÀϱî? ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¾ÆÀ̵éÀÇ ÇнÀ´É·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÁÁÀº ¸Ó¸®´Â Ÿ°í ³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ýÈ°½À°ü¿¡ µû¶ó ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

3ºÐ°£ÀÇ Àü·ÂÁúÁÖ¸¦ 2¹ø ÁøÇàÇÑ ±×·ì, 40ºÐ°£ °¡º­¿î ´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ ±×·ì, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ ±×·ìÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÅÁ¶¾î¸¦ ÇнÀÇϵµ·Ï ÇÑ ½ÇÇè¿¡ µû¸£¸é Àü·ÂÁúÁÖ ±×·ìÀÌ ³ª¸ÓÁö ±×·ìµéº¸´Ù 20% »¡¸® ÇнÀÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù. ÇÑ ÁÖ°¡ Áö³­ µÚ¿¡µµ ±× °°Àº È¿°ú´Â ±×´ë·Î À¯ÁöµÇ¾ú´Ù.

ÁÖ´ç 3ȸ, ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ¾¿¸¸ ¿îµ¿À» Çصµ ÇнÀ·Â°ú ÁýÁß·ÂÀÌ 15%³ª ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.ÀÌ·± Çö»óÀÌ ÀϾ´Â ÀÌÀ¯´Â µµÆĹÎ, ¿¡Çdz×ÇÁ¸°, ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° µîÀÇ ¼öÄ¡ Áõ°¡µÇ¾î µÎ³ú½Å°æÃËÁøÀÎÀÚ(BDNF)ÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°í ÀÌ°ÍÀÌ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©Áֱ⠶§¹®À¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.

´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ÀÎÁö´É·Â°ú À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ ÀÏÀ¸Å°´Â È¿°ú°¡ ´õÇØÁö¸é¼­ ³ú½Å°æÁ¶Á÷¸ÁÀÌ º¯È­Çϸ鼭 ÀÛ¾÷±â¾ï ¹× ÀÚÁ¦·ÂÀ» ´ã´çÇÏ´Â ´Ù¸¥ ½Å°æ ¿µ¿ª »çÀÌÀÇ ¿¬°áÀÌ ÀϹÝÀκ¸´Ù °ø°íÇØÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¶Ç Æò±Õ ¿¬·É 12¼¼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô 10ºÐ°£ 10ÃÊ Àü·ÂÁúÁÖ¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹Çϵµ·Ï ÇÑ µÚ ÀÎÁö´É·Â Å×½ºÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú, ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§º¸´Ù ¹®Á¦ÇØ°áÀ» À§ÇÑ È¿À²ÀûÀÎ Àü·«À» ¼¼¿ì´Â ¡®½ÇÇà±â´É¡¯À» Æò°¡¿¡¼­ ´õ ÁÁÀº °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

¿îµ¿ÀÌ µµÆĹÎÀ» ºÐºñÇÏ´Â ½Å°æȸ·Î¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÄÑ ¿îµ¿ Á¶ÀýÀ̳ª È£¸£¸ó Á¶Àý»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¨Á¤, µ¿±â ºÎ¿©, ¿å¸Á, Äè¶ô, ÀÇ¿å, ¼ö¸é, ÀνÄ, ÇнÀ µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½Ã³À½º¿¡¼­ µµÆĹÎÀÇ ¾çÀÌ Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê¾Æ ºÒ¾ÈÇϰųª ÀÚÁ¦·ÂÀÌ ¾ø´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿îµ¿ÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.

±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÒ¼ö·Ï ¹ÝÀÀ½Ã°£ÀÌ ´õ ºü¸£°í, È°·ÂÀÌ ³ÑÄ¡¸ç, âÀÇ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í, ½ÃÇè Á¡¼ö°¡ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¿îµ¿ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿© ±â¾ï·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ °øºÎÇÒ Áغñ°¡ µÈ ¸öÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù.

¸ñ·Ïº¸±â     ÇÁ¸°Æ®

´ÙÀ½±Û : '3º¸ ÀÌ»ó ½ÂÂ÷' »ýÈ°ÀÌ ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ °ñ°ñÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
ÀÌÀü±Û : ¿îµ¿Àº °íÅëÀÌ ÀÖ´Â ¸öÀ» ´õ ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü Á¤»óÈ­ÀÇ