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달리기와 혈뇨 |
운동 선수들이 장시간의 운동 후에 혈뇨의 증상을 보이는 경우가 종종 있다는 보고들이 있지만 이런 정확한 원인은 밝혀진 바가 없으나, 이로 인한 좋지않는 후유증은 없는 것으로 생각된다.
운동 후에 혈뇨증상이 있으면 근육손상 때문이 아니라 혈액 때문인가를 확인하기 위해 즉시 소변 검사를 해야 한다.
힘든 운동 후에 허벅지나 방광의 타박상과 같은 손상으로 인한 것인지 확인하여, 그럴 경우 즉시 전문가의 의견을 들어야 하며, 근육이 파괴되어 나오는 근장뇨는 소변 속에 마이오글로빈이 다량 함유되어 혈뇨로 착각할 수 있지만 건강상태가 좋지 않거나 탈수상태에서 심한 운동을 하면 나타날 수 있습니다.
또 하나는 발바닥에서 적혈구가 파괴되어 발생하는 것으로 충격흡수가 좋은 운동화를 신음으로써 예방할 수 있다고 한다.
이상에서 볼 때 운동 강도를 낮추고, 큐션이 좋은 신발을 신고 탈수가 되지 않도록 하고, 만약에 혈뇨증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 소변검사를 받아서 정확한 검사를 받는 것이 좋다. 그래야 신장병이나 신부전증과 같은 치명적인 질병을 예방할 수가 있다.
항상 즐겁고 건강한 달리기 생활하시길 빕니다.
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