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 작성자 |
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이동윤 |
작성일 |
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2016.08.14 |
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건장한 운동선수들을 한 순간에 쓰러뜨리는 부정맥은 무엇일까? |
건장한 운동선수들을 한 순간에 쓰러뜨리는 정맥은 무엇일까?
여름철 운동선수에게 부정맥에 의한 심장마비는 결코 드문 일이 아니다. 2000년 프로야구 경기 도중 쓰러져 9년 10개월 만에 세상을 떠난 롯데 자이언츠 임수혁 선수의 병명도 부정맥이었다. 2009년 8월 4일 아시아의 물개 조오련 선수를 쓰러뜨린 것도 부정맥이고, 논란이 있지만 ‘천하무적 액션 스타’ 이소룡의 유력한 사인도 부정맥이다.
우리의 심장은 24시간 내내 쉬지 않고 뛰지만 중요한 건 규칙성이다. 습도가 높은 상황에서 몸은 체온을 유지하기 위해 더욱 많은 피를 피부 가까운 곳으로 보내려 하면서 심장 박동이 빨라지기 때문에 평소 심장이 약한 사람이 폭염 속에서 무리하면 위험한 상황이 될 수 있다. 부정맥이 생기면 이 규칙성이 깨진다. 즉 심장의 전기시스템에 고장이 나서 심장 박동이 비정상적으로 빨라지거나 늦어지거나 또는 불규칙해지는 병이다. 운동선수 돌연사의 가장 큰 원인이다.
부정맥을 일으키는 원인은 다양하다. 유전적 이유가 첫 손에 꼽히기는 하지만, 지나친 스트레스, 술, 담배, 카페인, 불충분한 수면 등이 심장의 전기시스템을 고장 내거나 고혈압, 알코올, 독감 바이러스, 카페인 등의 이유로 심장근육에 문제가 생겨 발생하기도 한다.
부정맥을 일으키는 원인으로는 유전적 이유가 첫 손에 꼽힌다. 그리고 지나친 스트레스, 술, 담배, 카페인, 불충분한 수면 등이 있다. 고혈압, 알코올, 독감바이러스, 카페인 등의 이유로 심장근육에 문제가 생겨 발생하기도 한다. 땀을 많이 흘리면 혈액이 응고되면서 혈전이 발생할 위험도 높아진다. 따라서 평소 심장이 약한 사람은 폭염과 열대야로 잠을 설치기 쉬운 요즘 더욱 건강관리에 더욱 유의해야 한다.
심장이 갑자기 빨리 뛰거나 느리게 뛰면 부정맥을 의심해야 한다. 흠모하던 이성 앞에서 평소보다 급하게 뛰는 심장은 기분 좋은 반응이지만 이런 일이 평상시에도 수시로 발생한다면 심장에 이상이 있다는 신호일 수 있다. 높은 온도에 장시간 노출되면 체내 혈액량이 감소하고 전해질 균형이 깨지면서 맥박수가 올라가거나 부정맥이 발생해 심장병이 악화된다. 따라서 더운 야외에 오래 있으면 안 되며 수시로 수분과 소금을 보충해 주어야 한다.
심장이 뛰는 속도가 빨라지면 심장에 혈액이 들어와 차기도 전에 또 펌프운동을 하고 이는 혈액이 충분히 심장 바깥으로 나가는 걸 방해한다. 이는 심장에 무리를 주게 되고 호흡곤란과 가슴 통증을 일으킨다. 반면 심장이 평소보다 느리게 뛰면 혈액공급이 잘 되지 않아 어지럼증이 생겨 실신할 수 있다.
부정맥은 평소 건강해보이던 사람에게도 부지불식간에 찾아올 수 있기 때문에 누구도 안심할 수가 없다. 평생 증상이 없다가 한 번 찾아온 부정맥이 급사로 이어질 수도 있기 때문이다. 특히 마라톤처럼 격렬한 운동을 하고 완주 시간이나 승부에 대한 스트레스가 큰 운동 선수가 심장의 ‘발전기’에 고장이 날 가능성은 다른 어떤 병보다 크다.
예방이 최선이다. 술과 카페인이 많이 든 음식을 줄여야 한다. 금연, 체중 조절도 필요하다. 스트레스를 피하고 무리하지 않게 규칙적인 운동을 하면 부정맥 예방에 도움이 된다. 운동선수가 자기 관리의 끈을 늦추지 않아야 할 이유다. 자기관리를 철저히 한다고 부정맥이 생기지 않는다는 보장은 없지만 확률은 뚝 떨어뜨릴 수 있다.
그리고 심폐소생술 교육을 통해 응급상황이 발생했을 막연히 구급차나 의료진이 도착할 때까지 기다리지 말고 누구나 현장에서 즉시 응급조치를 취하면 최소한 뇌사 상태에 빠지는 최악의 상황을 예방할 수 있으며, 대부분의 심장마비 환자들의 생명을 구할 수 있다. 운동 후 덥다고 갑자기 찬 물 속에 들어가면 더운 날씨에 확장됐던 혈관이 갑자기 수축되면서 심장으로 가는 혈액량이 줄어 심장병이 악화되거나 심근경색에 따른 심장마비가 일어날 수 있다. 여름철에는 샤워나 등목을 할 때도 냉수로 하지 말고 33~36도 미지근한 물로 하는 게 좋다.
술을 마시고 목욕을 하거나 냉탕과 온탕을 오가는 목욕, 지나치게 오래하는 목욕도 좋지 않다. 심장병 환자는 에어컨 찬 공기에 지나치게 노출되면 말초혈관이 수축되고 심장박동이 빨라지므로 외부 온도와 내부 온도와의 차이가 5도 이상으로 벌어지지 않도록 조심한다. 수시로 환기하는 것도 잊지 말아야 한다. 심장병 환자들은 스트레스에 민감하므로 이동 시에도 충분히 안정을 취해야 한다.
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