작성자 이동윤  작성일 2015.02.20  
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이것이 궁금하지 않으셨나요? 피곤한데 쉬는 것이 좋을까, 가볍게라
이것이 궁금하지 않으셨나요? 피곤한데 쉬는 것이 좋을까, 가볍게라도 운동을 하는 것이 좋을까?

설날을 연휴를 강행군하고 몸이 천근만근이다. 이렇게 피곤하면 당연히 만사 제쳐두고 가만히 드러누워 쉬고 싶을 뿐, 운동도 하기 싫은 것이 당연하다.

하지만 이렇게 피로를 느낄 때일수록 그냥 아무 것도 하지 않고 집안에서 쉬려고만 하지 말고 밖으로 나가 어떤 운동이든 몸을 움직이는 것이 피로를 더 잘 해소하여 피로감을 줄이고 빨리 회복될 확률이 높아진다는 연구결과가 많다.

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