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쌀쌀한 봄의 꽃샘 추위가 달리기에는 더 좋다 |
쌀쌀한 봄의 꽃샘 추위가 달리기에는 더 좋다
이미 봄의 정점을 향해 나아가고 있지만, 수시로 오는 꽃샘 추위도 여전하다. 기온은 섭씨 3~4도이지만, 바람이 초속 3~4m로 늦은 오후의 체감온도는 영하 2~3도로 차갑다. 많은 사람들이 추운 날씨에도 운동을 하러 산책로로 나온다. 어쨌던 추위가 주자들을 귀찮게 하지 않는다는 말이다.
쌀쌀한 바람 속을 달리면 거의 땀을 흘리지 않으면서도 시원함을 느끼게 된다. 꽃샘 추위는 계절이 아니라 2~3일이면 끝나므로 결코 익숙해지지 않는다. 찬바람과 추위 속으로 나간다는 것이 쉬운 결정은 아니지만, 살아있음을 느낄 수 있는 가장 좋은 방법이다.
처음 1~2km 정도는 힘들게 느껴지지만, 그만큼 성취감도 더 환상적이다. 그냥 아무 것도 모르는 척 날씨에 어울리는 옷을 입고 모험을 즐기는 것은 더위로 땀을 흘리는 것과는 거의 완전히 다른 수준의 경험이지만, 결국 그만한 가치가 있음을 알게 되는 것이다.
꽃샘 추위로 마음이 썩 내키지 않을 때라도 대자연의 큰 변화 속에 나를 던지기로 결정하고 준비하는 것이 모두 나 자신임을 상기하게 된다. 속도나 거리에 관한 것이 아니라 모든 걸음이 나 자신을 주변 환경과 연결하는 것이다. 그런 나의 능력에 무한한 자긍심을 가지게 된다.
집안에서 추위에 대한 적절한 의복을 착용하고 알싸한 공기 속으로 나가 조금 걷다 보면 상쾌함이 저절로 일어난다. 다리가 부드럽게 풀리면서 코비드-19 대유행의 위험 앞에 신선한 공기를 마시며 면역력을 강화시킬 수 있는 것은 야외 달리기보다 더 좋은 방법은 없다.
꽃샘 추위에 달리는 것은 놀라운 봄의 게절적 경로와 전망을 우리에게 제공한다는 의미이다. 자연과 신체가 계속 서로 연결되어 있으며, 야외에 운동하는 것은 햇빛을 받는 가장 좋은 방법 중 하나이며, 지역 사회와 소통할 수있는 만족스러운 방법이기도 하다.
추운 곳에서 달리기 동기를 부여하는 가장 좋은 팁은 항상 의지할 수 있는 좋은 달리기 배우자를 얻는 것이다. 그리하여 공원과 아파트 주변의 아름답고 멋진 산책로를 달리고, 집에 도착하여 함께 따뜻한 차 한 잔으로 수분을 보충하는 것이다.
달리기를 하면 많은 사람들이 간과하거나 피할 수있는 계절에 운동을 마치고 운동을 하며 자연을 감상할 수 있다. 다른 사람이 없을 때 거기에 있는 것은 시원한 공기와 덮고 있는 흙을 뚫고 나오는 파란 새싹의 아름다움은 타의 추종을 불허한다.
특히 꽃샘 추위가 올 때의 쌀쌀함을 좋아하는 이유도 너무 평화롭기 때문이다. 그래서 나 자신의 달리기 길을 갖고 있으며 그 길을 달리며 만나는 자연의 싱싱함을 접하길 좋아한다. 반짝 추위로 사람들이 적어질수록 내가 즐길 세상이 많아진다.
모든 종류의 기상 조건에서 달리는 습관을 길러야 하며 결국에는 모든 조건에서 달리기를 즐기는 것이다. 나는 더위보다는 추위를, 따뜻함보다는 서늘함을, 습한 것보다는 건조함을, 여름보다는 겨울을 더 좋아하고 기록도 더 좋다. 어쩌면 추위에 대한 내 몸의 반응력 때문일 것이다.
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