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나는 이래서 겨울 야외 달리기가 좋다 |
본격적인 겨울은 아직 오지 않았지만, 낮은 온도와 찬 공기는 이미 우리 주위에 진을 치고 있다. 실내 운동을 싫어하는 나같은 사람은 눈이 오나 비가 오나 바람이 불거나 햇살이 내려 쬐나, 덥거나 추운 것도 상관하지 않고 밖으로 나가 달린다.
더우면 더운 대로, 추우면 추운 대로 그 나름의 좋은 점이 있기 마련이다. 어디에 초점을 둘 것인가의 문제다. 핵심은 달리기이다. 그런데 많은 주자들이 사실 더운 여름보다 추운 겨울의 텅빈 호젓한 주로를 선호하기도 한다. 어쨌든 추위가 주자를 귀찮게 하지 않는다는 증거다.
추운 데서 달리고 시원한 공기를 느끼고 간신히 땀을 흘리는 경험은 전혀 다른 수준이지만, 결국에는 그만한 가치가 있다. 여름 더위에서 항상 몸을 식힐 수 없지만, 겨울에는 적절한 대비가 가능하고, 빠른 속도로 오래 달릴 수 있으며, 완벽한 온도로 예열할 수도 있다.
따뜻한 집안에서 추운 날씨에 대비한 의복으로 준비하고 얼어 붙은 기온에서 밖을 달리다 보면 기분이 상쾌해진다. 다리가 풀리고 야외 활동을 즐길 수있는 달리기보다 겨울에 신선한 공기를 마시는 더 좋은 방법은 없다.
추위 속을 달리는 것은 놀라운 겨울 주로와 경치를 나 자신에게 제공하는 것이다. 자연과 몸에 서로 소통하는 방식이며, 야외에서 달리는 것은 겨울 햇빛을 받을 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나이며, 지역 사회와 소통 할 수있는 만족스러운 방법이다.
쌀쌀한 공기는 여름철의 그 많던 사람들과 자전거 라이더, 인라인스케어터들을 최상의 주로에서 멀리 떨어지게하고 심장 박동수는 약간 낮아진다. 겨울 달리기의 가장 좋은 점은 집에 도착하여 따듯한 물 한 잔으로 수분을 보충하고 난 뒤에 하는 따뜻한 샤워가 최고의 맛이다.
추위와 눈 덮인 날씨는 내가 가장 좋아하는 날씨다. 눈은 또 모든 달리기에 재미있는 새로운 도전을 추가하게 하고, 사람들이 사라진 주로에서 달리는 동안 눈이라도 내리는 것을 보는 것은 여름철 시원한 우중주와는 또 다른 매우 아름답고 평화로운 경험이다.
얼음과 눈은 따뜻할 때보다 세상을 너무 다르게 보이게 만든다. 대부분의 겨울 시간을 불로 덥히 고 겨울을 보내면 대자연의 무한한 겨울철 아름다움을 받아들일 기회를 놓치게 된다. 달리면 많은 사람들이 간과하거나 피할 수 있는 계절에 마술로 가득한 자연의 본 모습을 감상 할 수 있다.
추운 겨울철 길 위에서 나는 더 빠르고 강하며 더 살아 있는 존재감을 느낀다. 평화 롭고 조용하고 평온하며 산과 들의 주로를 따라 내려 오는 경치가 좋은 발 아래 신선한 눈 담요로 달리는 것만 큼 좋은 것은 없다. 개인적으로 나를 도와주는 것 중 하나는 빵모자와 넥워머, 그리고 장갑이다.
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