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 작성자 |
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264219 |
작성일 |
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2006.04.14 |
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달리기를 멈추지 못하는 이유 |
특정 텔레비젼 드라마 시간만 되면, 사람들의 시선을 텔레비젼 화면에 고정시키게 하는 이유는 무엇일까?
그 드라마만 보면 고통이 아니라 즐거움을 주는 주인공의 말과 행동 때문이다. 우리가 현실에서 느끼는 고통도 사실은 현재가 아니라 조만간 다가올 고통에 대한 두려움이기 때문이다. 극중에서 움직이는 배우의 특정 행동이 즐거움을 가져올 것이라는 확실한 감정적 믿음이 사람들의 눈을 텔레비젼으로 향하게 하는 것이다.
우리는 즐거움의 결과로 고통이 온다면 그 두려움 때문에 피하겠지만, 고통의 결과로 즐거움이 온다면 특정 행동이 즐거움의 기회를 줄 것이라는 믿음 때문에 기꺼이 그 고통을 즐길 것이다. 대부분의 사람들은 규칙적인 달리기를 통하여 불안과 긴장, 스트레스가 감소되고 우울증이 개선되었으며, 인내심과 활달함, 유머와 야망, 그리고 긍정적 성격으로 변화하는 정신적이고 감정적인 향상을 경험할 수 있다. 1년 반 이상을 매주 35km 이상 달린 주자들에게는 '러너스 하이'라는 행복한 극치감을 경험할 수도 있다.
우리가 하는 모든 일은 고통은 피하고 즐거움을 얻고자 하는 욕망과 관련이 있다. "작심 3일"이라고 어떤 변화를 계획하고 시도는 하지만, 끝까지 가지 못하는 이유도 익숙한 환경에서 벗어나 새롭게 행동해야 한다는 사실에 좌절하거나 질려 버리기 때문이다. 즉 어떤 일에 성공하기 위해서는 고통과 즐거움에 휘둘릴 일이 아니라 그 고통과 즐거움을 활용하고 조절하는 법을 배워 스스로 인생을 지배할 수 있게 해야 한다.
달리기가 즐겁다고 그 즐거움에 동물적으로 반응하면서 살아간다면, 먼저 달리고 나서 가족이나 친구, 직업이나 사회적 일로 돌아오게 될 것이다. 달리기를 통한 도취감에 의존하게 되면서 헤로인이나 코카인같은 마약 중독처럼 결국에는 달리기의 용량(거리)가 지속적으로 늘어나게 될 것이다. 부상으로 다리를 절뚝거리며 고통을 느끼면서도 달리기를 멈추지 못하는 사람들이 있다.
편안하고 행복할 때 자아가치나 자기 존중의 느낌을 향상시키거나 자랑스러워하는 어떤 행동들에 보상으로 달리는 사람들도 있으며, 힘들거나 고민이 있을 때 달리기를 통한 스트레스 해소와 효과적인 감정 조절의 유일한 방법으로 달리기만 고집하는 사람들도 있다. 이런 믿음들이 달리기에 대한 의존을 강화시키고 나아가 달리기 중독의 단계로 접어들 수도 있다.
달리기의 장점은 생리적인 대사 작용에 의해 우리의 뇌가 달리기를 요구하기 때문에 달리는 것이고, 우리는 그런 뇌의 명령을 따랐을 때 바람직한 기분과 감정들로 보상을 받게 되는 것이다. 그것이 우리가 달리기를 계속하는 유일한 이유이다. 나 자신의 인생을 되돌아 보더라도, 현재의 나를 만든 것은 즐거움을 찾아 부단히 행동한 결과이다. 우리의 행동을 결정하는 것은 지적 계산 능력이 아니라 고통과 즐거움에 대한 본능적인 반응이다.
오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다 |
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