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 작성자 |
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이동윤 |
작성일 |
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2013.12.22 |
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달리기로 행복한 사랑을 실천하자. |
어릴 때 자주 들을 수 있었던 말이 '누구나 제 먹을 복은 가지고 태어난다.'는 말이었다. 그렇다. 사회 구성원들이 서로 수평적 비교를 통해 서로를 비난하기보다 자기 자신만의 진정한 사회 발전 비전을 만들고 키워나가야 한다고 생각한다. 우리 모두 각자의 재능을 타고 났기 때문에 무언가 나만의 멋진 일을 하기 위해 이 세상에 왔다고 생각한다.
정신과 뇌는 서로 연결되어 있어서 신체가 정신에 영향을 끼칠 수 있다는 사실이 연구결과 밝혀지고 있다. 달리기를 통한 나의 신체가 정신을 변화시키고, 변화된 정신이 내 삶을 바꾸게 되고, 언젠가 그런 각자의 변화가 모여 사회 전체가 바뀔 것이다. 자주 쓰면 자라나고 사용하지 않으면 퇴화한다는 '용불용설'은 뇌도 근육과 다를 바 없다는 말이다.
행복은 마음의 상태이며 지각하는 방식이고 내가 살고 있는 세상과 자신에게 접근하는 방식이라고 한다. 흔히 돈을 많이 가지거나 로또에 당첨되면 행복할 것이라고 믿지만, 행복을 느끼는데 소득과 환경이 미치는 영향을 10%에 불과하다고 한다. 나머지 90%는 철저히 개인의 노력에 달려있다는 말이다. 즉 요즘의 행복은 조금더 적극적인 가치로 변화하고 있으며, 찾아오기를 기다리기보다 스스로 키워나가야 한다는 말이다.
행복은 추구하거나 창조하고 건설하는 것이기 때문에 평생에 걸쳐 삶의 전략을 행복하게 습관화해야 한다. 의미있는 목표를 세우고 긍정적이고 감사하는 마음으로 목표에 몰입하는 한편, 운동과 명상으로 나 자신의 몸과 마음의 건강을 돌보는 것이 가장 좋은 행복전략이다. 먹고 살기도 바쁜데, 행복이 밥먹여주느냐고 반문하는 사람들도 있지만, 물질적 풍요가 행복을 가져다 주는 것은 아니지만, 행복감은 반대로 나를 더 사교적이고 활기차고 관대하고 협조적으로 만들어 물질적 풍요를 가져다 줄 수는 있다.
운동은 자신감을 높여주는 동시에 겸손의 미덕도 길러준다. 운동을 즐기는 사람들은 목표는 매순간 새로 설정되는 것이고 목표를 향해 달려가는 순간이 목표 자체보다 더 의미있다는 사실을 알기 때문에 나의 한계를 인정하면서 과정의 보람과 아름다움을 받아들일 수 있어어서 삶의 매순간을 깊이 있고 행복하게 향유할 수 있다. "소아암환우돕기 서울시민마라톤대회"처럼 기부성 마라톤 대회에 참가하는 것도 운동의 동기와 의지를 북돋을 수 있을 뿐만 아니라 사회적으로도 운동의 의미를 더욱 증폭시킬 수 있다.
자신의 한계를 인정한다는 것, 이것이 곧 정직함인데, 운동이야말로 정직함 그 자체다. 운동의 결과에는 속임수가 없다. 운동은 내가 노력한 만큼만의 결과만 보여준다. 운동을 즐기다보면 운동의 정직성을 닮아가고, 승부에 집착하기보다는 노력해서 나온 결과에 승복하고 더 나은 결과를 위해 매진하는 성실함을 갖게 된다. 마라토너들이 마라톤벽이라는 죽음의 언덕을 넘어가듯, 운동 중에 만나게 되는 다양한 한계들을 차례차례 극복하면서 멈추지 않고 나아가는 추진력을 배우고 더 강한 육체와 영혼을 가지게 됨으로써 더 행복한 삶을 살게 된다.
기부성 마라톤 대회에 참여하면 나의 몸과 마음이 튼튼해지는 것은 물론 내가 살고 있는 사회가 더 건강해지고 행복하지는 데 기여하는 것이다. 기부는 행위자를 한없이 행복하게 만드는 마력이 있다. 중독성이 있는 이유다.
올해는 모든 마라토너나 마라톤 완주를 꿈꾸는 모든 주자들이나 동호회원들이 한번씩은 꼭 5월 첫 일요일에 여의도에서 개최되는 수익금 전액을 사회경제적으로 어려운 소아암환우들을 돕는데 기부하는 "소아암환우돕기 제11회 서울시민마라톤대회(http://marathon4cancerkids.com)"에 참가하거나 핑크리본 마라톤대회, 악안면기형환우돕기마라톤대회 같은 기부성 대회에 참가하여 달리는 것이 목표가 되어 기부액이 많아져서 더 많은 환우들과 행복을 나눌 수 있는 행복한 꿈을 꾸어본다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 달리기 생활 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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