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[의사신문111]인공태닝은 건강과 무관하다? |
[의사신문111]인공태닝은 건강과 무관하다?
많은 사람들이 여름철 햇볕 속 자외선이 노화와 흑색종의 원인이 된다고 오해하고 있지만, 피부 노화는 시간이 지나면서 피부에서 일어나는 자연스러운 현상일 뿐 햇볕을 많이 쬔다고 피부노화가 빨리 진행되는 것은 아니라고 한다. 흑색종은 멜라닌 색소 세포의 악성화로 생긴 종양으로 멜라닌세포가 존재하는 부위에서는 어디서나 생길 수 있으나 피부에 발생하는 경우가 가장 많고 피부암 가운데 4%에 불과하지만 치료하기가 어려워 사망률은 79%에 이르는 등 가장 악성적이다.
햇볕에 장시간 노출이 아니라면 피부암이 발생하는 것은 매우 드문 일이며, 흑색종도 정확한 원인이 밝혀지지 않은 상태에서 햇볕에 죄를 뒤집어씌우고 있는 모양새를 보이는데 피부암에 대한 지나친 걱정은 할 필요가 없다.오히려 햇볕을 쬐어야 뼈를 튼튼히 하는 비타민 D가 생기기 때문에 특히 성장기 어린이를 집에서만 키우거나 밖에 나가도 모자같은 차단 방법을 쓰는 것은 현명하지 못한 행동이라고 할 수 있겠다. 햇볕에 그을린 피부는 오히려 매력적인 외모를 갖게 하므로 여름에는 자연이 주는 햇볕을 마음껏 즐기는 것이 바람직하다.
그러나 본격적인 여름을 앞두고 태닝숍이나 피부숍 등에서 피부를 태우는 여성이 늘고 있지만, 미네소타 주립대의 디안 라조비치 교수 팀은 2004~2007년 사이에 미네소타주에 거주하는 피부 흑색종을 진단받은 25~59세 환자들 2,268명을 대상으로 인공태닝과 피부암 발병의 상관관계를 연구한 결과, UVB 방출 태닝 기계를 사용했을 때 흑색종 위험은 3배 높아졌으며 UVA 방출 기계를 사용했을 때는 4.4배 높아졌다. 어떤 유형의 태닝 침대라도 사용해 본적이 있는 사람은 흑색종이 발병할 위험이 74% 높아지는 것이 확인됐다. 또 자주 사용하는 사람은 전혀 사용하지 않는 사람보다 흑색종 위험이 2.5~3배 높았다.
미국 피부암재단은 비흑색종 피부암의 90%는 햇빛 노출과 관련이 있다고 보고하고 있는데, 대부분의 사람들은 별로 신경을 쓰지 않는다. 실제로 남성의 49%, 여성의 29%는 지난 12개월 동안 차단제를 쓰지 않았다는 조사 결과도 있는데, 그 이유로는 뭘 바르고 얼마나 효과가 가는지 모르기 때문이다. 또 자외선 차단제를 열심히 바르는 사람도, 실제로 얼마나 많이 또 자주 발라야 하는지 잘 모른다. 피부암재단 조사에 따르면 남성의 60% 이상은 한번 바르면 적어도 4시간은 보호해 준다고 믿고 있었다. 실제로 차단제는 두 시간마다 발라야 하고 수영을 하거나 땀을 많이 흘리면 더 자주 발라야 한다. 또 바를 때는 옷이 가리지 않는 부위에 넉넉하게 발라야 한다.
햇볕이 강렬할 때 눈을 보호하지 않으면 망막 손상이나 시력감퇴 위험이 높아진다. 선글라스도 제대로 써야 한다. 값이 싼 것은 자외선 보호가 다 안 될 수도 있다. 적어도 UVA와 UVB 광선의 99%를 차단해야 한다. 안과 의사에게 얼마나 차단이 되는지 조사 의뢰를 하는 것도 좋다. 또 선글라스를 쓰면 눈을 찌푸려서 생기는 잔주름을 막을 수도 있다.
자외선에 노출되면 처음에는 피부가 빨갛게 되는 홍반 반응이 나타나다가, 오랜 기간 자외선을 쪼이게 되면 피부의 멜라닌 세포를 자극해 기미, 주근깨가 생기게 된다. 백인에 비해 멜라닌 세포가 더 많아서 백인들 만큼 피부암의 위험이 높은 것은 아니지만 자외선이 피부암을 일으킬 수 있는 요인임에는 분명하다. 자외선의 가장 큰 문제는 피부 탄력에 중요한 콜라겐과 엘라스틴 성분을 파괴하기 때문에 피부노화를 빠르게 한다는 것이다. 자외선을 많이 쬘 수 밖에 없는 농부나 어부들이 동년배의 도시 사람에 비해 더 늙어 보이는 것이 단적인 예다.
천연 자외선 차단제인 머리카락이 빠진 사람들은 자외선을 두피에 직접 쏘이게 되므로 더 주의해야 한다. 자외선이 모낭에도 작용해 탈모를 촉진시킬 수 있다. 대머리인 사람이 바깥에 나갈 때는 챙이 넓은 모자 등으로 자외선에 더 신경 써야 한다는 것이다. 매일 화장을 하는 여자들과는 달리 남자들은 자외선 차단제의 필요성을 절감하지 않는다. 여름 바닷가나 겨울 스키장에 갈 때 챙겨 가거나, 빼놓고 가면 그냥 버티는 정도다. 100ml짜리 자외선 차단제 한 통이면 2~3년 쓰는 경우가 태반이다. 남자들이 자외선 차단제품을 귀찮아 하는 것은 습관화가 되지 않아서다. 남자가 자신을 가꾸는 것에 색안경을 끼고 보는 사회 분위기 탓도 있다.
하지만 남자 피부라고 자외선에 더 강한 것은 아니기 때문에 남자도 자외선 차단제를 화장품이 아니라 생활 필수품으로 생각해야 한다. 자외선 차단제에는 SPF가 숫자로, PA가 ‘+’ 개수로 적혀있다. SPF는 자외선B가, PA는 자외선A가 얼마만큼 차단되는지를 나타낸다. 아모레퍼시픽(주)에서 제공한 설명서에 의하면, SPF 10전후, PA+ 제품은 일상 생활용, SPF 10~30, PA++ 제품은 실외 간단한 스포츠나 레저용, 그리고 SPF 30 이상, PA++~PA+++ 제품은 해양스포츠나 스키용이며, SPF 50이상, PA+++제품은 고지대와 적도용, 그리고 자외선에 민감한 피부를 가진 사람들에 적당하다.
SPF가 높다고 무조건 좋은 것은 아니다. SPF 30이면 자외선의 95%는 차단된다. SPF가 더 높은 화장품들이 많이 나오지만 수치가 높을수록 피부호흡에도 영향을 끼치고, 차단제에 들어있는 화학물질 자체가 피부에 대한 자극이 될 수 있다.파장이 긴 자외선은 구름을 뚫을 수 있기 때문에 흐린 날이라고 자외선 차단을 등한시해서는 안 된다. 흐린 날에도 자외선 차단에 계속 신경 써야 하는 이유다.
작년부터 책상 위에 나뒹굴던 자외선 차단제는 지금까지 상하지 않고 잘 버텼을까? 일반적으로 자외선 차단제의 유효기간은 제조일로부터 30개월, 개봉 후에는 12개월로 10℃~30℃가 보관의 적정 온도이다. 내용물이 뭉치거나 수분이 증발되어 피부에 균일하게 발라지지 않는다면 부분적으로 차단력이 감소된 것으로 오인할 수는 있다. 하지만 상태가 변질되거나 오염되지 않았다면 차단력이 떨어지지도 않는다.
자외선 차단제는 외출하기 30분 전에 피부 표면에 균일하게 흡착되고 충분히 흡착될 수 있게 넉넉하게 발라야 하고, 2~3시간마다 반복해서 발라야 한다. 여자라면 당연히 알고 있는 거지만 화장품이라곤 스킨과 로션이 전부인 남자들이 아직까지 대부분인 남자들한테 자외선 차단제를 꾸준하게 바르라고 하는 것은 순서부터 헷갈리는 일이다. 면도 후 스킨을 바르고, 로션을 바른 후 제일 마지막에 자외선 차단제를 바르면 된다. 자외선 차단제는 옷으로 가려지지 않는, 즉 맨 살이 드러나는 모든 피부에 발라야 한다. 입술, 눈꺼풀, 귀 부위는 소홀할 수 있기 때문에 빼먹지 말고 발라야 한다. 특히 코 주변은 피지나 땀 분비로 자외선 차단제가 쉽게 지워지므로 주의해야 한다. |
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