|
 |
이것이 궁금하지 않으셨나요? 장수에는 몸과 정신 중 어느 것이 더 |
이것이 궁금하지 않으셨나요? 장수에는 몸과 정신 중 어느 것이 더 중요할까?
깨끗한 생활과 건강한 식습관, 정기적인 운동 등은 수명을 늘이는 효과가 있는 것으로 알려진 것들이지요. 하지만 장수의 비결은 이런 신체적인 것들보다는 마음에 더 달려 있다는 연구결과가 있네요.
영국의 유니버시티 칼리지 런던과 미국의 프린스턴대학, 뉴욕주립대 스토니브룩캠퍼스 공동 연구팀이 65세 이상의 영국인 9,050명을 대상으로 통제력과 목적의식, 자신이 하고 있는 일에 대한 가치의식 등 행복을 추구하는 삶을 살고 있는지 여부에 대해 8년 6개월 동안 조사한 결과, 마음의 안녕과 행복을 추구하는 삶의 척도가 가장 높았던 그룹은 9%가 사망한 반면, 가장 낮았던 그룹은 29%가 사망한 것으로 나타났답니다.
목적의식이 강하고 마음이 건강한 노인들의 수명이 그렇지 않은 노인들보다 더 길었다는 말이지요. 이 결과는 흡연과 질환 여부 등 다른 요인을 고려하더라도 웰빙 척도가 가장 높았던 그룹은 사망률이 30%가 낮았다고 합니다. 또한 가장 높았던 그룹은 가장 낮은 그룹에 비해 평균 2년을 더 살았다네요.
행복을 추구하는 삶이 육체적 건강도 향상시킨다는 말이지요. 마음을 잘 쓰야 오래 산다는 어른들 말씀이 맞네요. |
|
|
|
작성자
다음글 : 
이전글 : 
