작성자 이동윤  작성일 2011.06.21  

[20110621]운동
하루 최소 20분씩은 운동하자. 힘의 부족감은 나이가 아니라 신체활동의 부족이 원인이며, 가장 피곤하다고 느낄 때가 운동을 시작할 최적의 시간이다. 규칙적인 운동은 자신감을 높여주고, 외모에 더욱 좋은 느낌을 준다.

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