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집단 달리기를 피하자 |
“밖에서 뛰는 건 안전할까? 안전하다. 나홀로런이 위험을 줄이는 가장 좋은 방법이다. 혼자서, 야외에서, 경로나 길이 덜 혼잡할 때 달려라.”
“솔로런 때도 마스크를 써야 하나? 마스크는 올바르게 사용하고 착용한 경우에만 확산을 줄이는데 도움이 된다. 예를 들어, 마스크가 축축하거나 침이나 점액으로 젖었을 때 착용해서는 안 된다. 다른 사람과 마주치지 않는 곳에서 혼자 운동할 때 마스크는 필요하지 않을 수 있다. 그래도, 사고 같은 위급한 경우나 음료수를 마시기 위해 가게에 들를 때를 대비해 하나 준비하는 게 좋다.”
“그룹으로 달리는 걸 피해야 하나? 위험할 수 있다. 혼잡한 곳에서는 자신과 주변사람들을 보호하기 위해 마스크를 착용하고 최소 6피트의 거리를 유지하고 불필요한 접촉을 피하여야 한다. 물론 돌아오면 손을 씻는 것도 잊지 마라.” |
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