긴 겨울방학은 몸 돌볼 기회
아이들에게 방학은 모자란 학업을 재충전하는 기회. 하지만 최적의 건강상태를 유지하지 않고 좋은 성적을 기대할 수는 없다. 겨울방학은 평소 소홀했던 건강을 돌볼 가장 좋은 기회다. 여름방학보다 기간이 긴 데다 감염 기회가 적어 치료 경과가 좋기 때문이다. 공부에 방해되는 질환을 치료하고, 조기 검진을 통해 평생건강을 준비하는 요령을 알아본다.
◆ 건강 검진=청소년 건강검진은 성장 발육을 평가하고 위험인자를 조기 발견해 큰 병을 미리 막자는 데 목적이 있다. 운동 부족과 과식에 의한 비만이 늘고 있어 성인병도 반드시 체크해야 할 항목. 따라서 신체측정.영양.운동능력 평가는 물론 혈압.당뇨.고지혈증 검사가 반드시 따라야 한다. 서울아산병원 가정의학과 선우성 교수는 "비만이거나 혈압이 120/80㎜Hg 이상, 성인병 가족력이 있는 학생은 매년 건강검진을 받을 것"을 권했다. 특히 신경이 예민한 학생은 청소년 정신과를 방문해 스트레스 분석과 적응훈련을 받는 것이 좋다.
여학생은 무월경이나 심한 생리통, 냉의 유무를 점검해야 한다. 강남차병원 산부인과 박희진 교수는 "아직 호르몬체계가 미성숙해 생리불순은 흔하지만 아예 월경이 없다면 질환을 의심할 수 있다"며 초음파 검사로 종양 등을 체크해 볼 것을 권했다. 특히 분비물이 많거나 가려우면 잡균에 의한 감염이 의심되므로 조기치료를 받아야 한다.
◆ 이비인후과=성적을 떨어뜨리는 질환 중에 축농증과 중이염만한 질환도 없다. 만성중이염은 고막이 망가지고 중이(中耳)와 주변 귓속 뼈가 염증을 일으키는 질환. 삼성서울병원 이비인후과 홍성화 교수는 "중이염을 방치할 경우 난청이나 어지럼증.뇌막염으로 진행할 수 있어 제때 치료해야 한다"며 "7~8일간의 입원기간이 필요하기 때문에 겨울방학이 치료 적기"라고 말했다.
축농증은 부비동이라는 콧속 동굴에 염증이 생겨 코막힘.두통.악취를 일으킨다. 초기에는 약물치료가 가능하지만 만성화하면 수술을 받아야 한다. 과거처럼 절개하지 않고 국소마취와 내시경으로 치료하며 4~5일간 입원하면 된다.
◆ 항문 질환=학생들에게 가장 흔한 대장질환이 변비다. 하루종일 앉아 있는 데다 섬유질이 적은 고지방식과 인스턴트식을 즐기기 때문이다. 따라서 변을 볼 때 항문이 찢어지는 치열이 많고, 치질환자도 늘어나는 추세다. 대항병원 이두한 원장은 "오래 앉아 있거나 변비로 항문에 힘을 주다보면 항문의 압력이 높아져 모세혈관에 혈전이 생길 수 있다"고 설명한다. 따라서 갑자기 항문이 부으면서 아프거나 항문 옆에 콩알 같은 작은 덩어리가 생기면 치질로 발전하기 전에 신속히 제거해야 한다.
◆ 치아관리=증상이 없어 방치하다 낭패를 보는 것이 충치다. 치면열구전색(치아 표면을 불소 도포하는 치료)과 같은 간단한 처치로 충치를 예방하는데도 시기를 놓쳐 신경치료를 받는 등 몇 배의 비용.시간을 허비하는 청소년이 많다. 턱을 벌리지 못하는 턱관절 장애, 들쭉날쭉한 이도 장기 치료를 요하므로 겨울방학 때 시작해야 한다. UIC시카고치과 김영훈 원장은 "성장이 시작되는 13~14세부터 성장이 멎는 15(여)~18(남)세께에 교정을 해야 치료 결과가 좋고, 장기적으로 안정된 이를 가질 수 있다"고 말했다. 이 시기는 턱뼈의 전후방 이동이 쉽고, 정상적인 발달을 유도할 수 있기 때문.
◆ 여드름과 액취증=성적보다 피부에 더 관심을 보이는 중.고생이 많다. 얼굴에 생긴 점이나 여드름 흉터, 액취증이 대표적인 고민거리들. 얕은 점은 탄산가스 레이저, 튀어나온 점은 어븀야그 레이저를 이용해 제거한다. 여드름은 경중에 따라 치료방법이 다르다. 아름다운나라 피부과 이상준 원장은 "크리스털 필링이나 스킨 스케일링으로 얕게 박피를 하면 각질이 제거되고, 모공이 열려 피지 분비가 원활해지고 이에따라 여드름이 크게 줄어든다"고 설명했다. 여드름 흉터는 스무스 빔이나 심부박피처럼 깊게 피부를 깎아야 하기 때문에 학생이 받기엔 부담스럽다.
액취증도 겨울에 미리 수술 받는 것이 좋다. 롤러크램프와 리포셋 흡입술로 땀샘을 파괴하면 된다.
고종관 기자
***겨울방학을 이용해 점검해야 할 검사와 질환
- 신체 측정 : 나이에 따른 성장발육과 비만
- 소변 검사 : 신장병
- 대변 검사 : 기생충 및 대장질환
- 흉부X선 검사 : 결핵, 심장 모양, 척추만곡증 등
- 안과 검사 : 시력, 녹내장
- 코.귀검사 :축농증, 중이염
- 심전도 검사 : 심박동 이상, 선천성 기형 등 심장병
- 혈액 검사 : 당뇨병, 고지혈증, B형간염 항체, 신장기능
- 기초 체력 : 민첩성, 지구력, 유연성
- 위장 검사 : 소화불량 등 위장질환
- 치과 검사 : 충치, 부정교합 등
- 영양 평가 : 불규칙한 식습관과 편식
- 정신과 전문의 상담 : 스트레스 분석, 틱장애, 강박증 등
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