| 심신단련법으로 동서양에 정착한 요가가 관절에 무리를 주고 관절염의 위험을 높인다는 주장이 나왔다.
요가는 고대 인도에서부터 전하여 오는 심신 단련법의 하나다. 자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 초자연적인 능력을 개발하고 물질세계의 온갖 번뇌로부터 벗어나는 것을 목표로 한다. 내부 면역력과 세포의 자생력을 높여주고 육체피로 완화와 스트레스 해소를 돕는다. 또 잘못된 자세를 잡아주고 바른 호흡을 통해 지방을 태워 다이어트 효과도 있는 것으로 알려졌다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199662_2892.html?page=2 |
제 목 : [코메디]요가, 정신수양엔 좋지만 무릎에는 독
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