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고지방 대신 저지방 음식 먹으면 10년 더 산다 |
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아이스크림, 치즈 등 고지방 음식을 즐겨 먹는 사람들보다 과일과 생선 등 저지방 음식을 즐겨 먹는 사람들이 장시간 더 건강하게 산다는 연구결과가 나왔다.
미국 메릴랜드대학교 아미 앤더슨 박사 팀은 70~79세의 미국 노인 2500명을 대상으로 그들이 즐겨 먹는 음식과 수명의 상호관계를 조사했다. 그 결과 과일, 채소, 생선, 가금류 등 저지방 음식을 자주 먹는 노인들이 치즈, 튀긴 음식, 고칼로리 음료 등 고지방 음식을 먹는 노인들보다 평균 100명 중 12명 꼴로 10년 정도 더 장수하는 것으로 나타났다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199645_2892.html?page=2 |
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