| 직접 몸을 움직이지 않고 신체의 움직임을 상상하기만 해도 평소보다 50% 이상 많이 먹을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 운동하는데 육체적으로나 정신적으로나 노력을 쏟으면 잠재적인 보상심리가 발동해 음식을 더 먹게 된다는 것이다.
미국 코넬 대학교의 브라이언 원싱크 박사팀은 운동하는 것을 상상하는 것만으로도 보상심리로 음식을 더 먹을 수 있는지 알아보기 위해 실험참가자를 세 그룹으로 나눴다. 두 그룹에게는 30분간 걷는 상황을 설명한 각본을 읽도록 했다. 이 가운데 첫 번째 그룹에겐 음악을 들으며 각본을 읽게만 했다. 두 번째 그룹에겐 각본을 읽으면서 걸을 때의 구체적 상황과 운동으로 인한 피로감을 생각하게 했다. 나머지 그룹에겐 아무것도 하지 않게 했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199873_2892.html?page=1 |
제 목 : [코메디]운동하는 장면 상상만 해도 곧 과식
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