(È«Äá=¿¬ÇÕ´º½º) ±Ç¿µ¼® ƯÆÄ¿ø = ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ëÇÐ µî ¿¬±¸ÆÀÀÌ ³ëÀμºÄ¡¸ÅÀÎ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ Ä¡·á¹ýÀ» °³¹ßÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸Àδٰí È«ÄáÀÇ »ç¿ì½º Â÷À̳ª ¸ð´× Æ÷½ºÆ®°¡ 17ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ ´ëÇÐ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ¸¶ À±¼Ä ¹Ú»ç´Â ÀÇÇÐÀü¹®Áö '¿ªÇÐ Àú³Î' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼¿¡¼ °úüÁßÀÎ »ç¶÷Àº üÁßÀÌ Á¤»óÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ÀüüÀûÀΠź¼öȹ° ¼·Ãë·®Àº ¸¹Áö ¾ÊÀ¸¸ç ´Ù¸¸ Èò »§, ÆĽºÅ¸ °°Àº ź¼öȹ° °¡°ø½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¸»Çß´Ù.
¸¶ ¹Ú»ç´Â 572¸íÀÇ °Ç°ÇÑ »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î üÁß(kg)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« ¼öÄ¡ÀΠüÁú·®Áö¼ö(BMI: Body-Mass Index)¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í 1³â¿¡ °ÉÃÄ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¾î¶² ź¼öȹ°À» ¾ó¸¶¸¸Å ¸Ô´ÂÁö¸¦ ÃßÀûÇÑ °á°ú ÀüüÀûÀΠź¼öȹ° ¼·Ãë·®Àº BMI¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê°í Ç÷´çÁö¼ö(glycemic index)°¡ ³ôÀº ź¼öȹ° °¡°ø½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷Àϼö·Ï BMI°¡ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
µû¶ó¼ ź¼öȹ° ¼·Ãë·®À» ¹«Á¶°Ç ÁÙÀÌ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÇÙ½ÉÀ» ¹þ¾î³ À߸øµÈ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ¸¶ ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.
Èò»§ °°Àº ź¼öȹ° °¡°ø½ÄÇ°Àº ´çºÐÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¸é¼ ´çºÐÀÇ ¼ÒÈÈí¼ö ¼Óµµ°¡ ºü¸¥ Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°À̶ó°í ¹àÈ÷°í ÀÌ·± ½ÄÇ°Àº Ç÷´çÀ» ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡½Ã°í ÀÌó·³ °©ÀÚ±â ´Ã¾î³ Æ÷µµ´çÀº »ç¿ëµÇÁö ¾Ê°í ±ÙÀ°¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ ºñÇØ Àü°î(îïÍÚ), °úÀÏ, ä¼Ò °°Àº ź¼öȹ°Àº Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÁö ¾Ê´Ù°í ¸¶¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.
Ç÷´çÁö¼ö¶õ À½½Ä¹°ÀÌ Ç÷´çÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ¼Óµµ¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. skhan@yna.co.kr (³¡)
|