| 과일샐러드 상상하면 과일 2배 더 먹어
과일샐러드 상상하면 과일 2배 더 먹어과일처럼 몸에 좋지만 잘 먹지 않는 음식들을 더 많이 먹으려면 음식을 먹는 장면을 상상하고 어떻게 먹을지 구체적인 계획을 세워 행동하면 식생활 개선에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
캐나다 몬트리올의 맥길대학 바벨 노퍼 교수는 117명의 학생들에게 일주일간 평소보다 더 많은 양의 과일을 먹도록 과제를 냈다.
실험 결과 모든 학생들이 그 기간 동안 평소보다 과일을 더 많이 먹었는데 특히 과일을 어떻게 먹을 것인지 구체적인 계획을 세워 기록하고 계획을 실행하는 장면을 상상한 학생들이 그렇지 않은 학생들보다 두 배나 많이 먹은 것을 발견했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1200398_2892.htmlpage=1 |
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