Á¦  ¸ñ :   »ý¼±±â¸§, Ä¡¸Å ÁøÇà Áö¿¬½ÃÄÑ
(¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = »ý¼±±â¸§¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ µµÄÚ»çÇٻ翣»ê(DHA)ÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ ÁøÇàÀ» Å©°Ô Áö¿¬½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇÐ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¬±¸¼Ò ºÎ¿øÀå ±×·¹±× ÄÝ ¹Ú»ç´Â ÀÇÇÐÀü¹®Áö '½Å°æ°úÇÐ Àú³Î' ÃÖ½ÅÈ£(3¿ù23ÀÏÀÚ)¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼­¿¡¼­ DHA°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ Æ¯Â¡Àû Áõ»óÀÎ ³úÀÇ º£Å¸ ¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ´Ü¹éÁú ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í ¹àÈù °ÍÀ¸·Î Çコµ¥ÀÌ ´º½º°¡ 23ÀÏ º¸µµÇß´Ù.

ÄÝ ¹Ú»ç´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÌ ¹ß»ýÇϵµ·Ï À¯ÀüÁ¶ÀÛ ÇÑ ÀÏ´ÜÀÇ ´ÄÀº Áãµé Áß ÀϺο¡¸¸ DHA°¡ ´Ù·® ÷°¡µÈ ¸ÔÀ̸¦ 3-5°³¿ù(»ç¶÷À¸·Î Ä¡¸é 3-4³â) ÁØ °á°ú DHA°¡ Á¶±Ý µé¾îÀÖ´Â ¸ÔÀ̸¦ ¸ÔÀº Áãµé¿¡ ºñÇØ ³ú¿¡ ½×ÀÎ º£Å¸ ¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ´Ü¹éÁúÀÌ 70%³ª ÀûÀº°ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÄÝ ¹Ú»ç´Â ÀÌ °á°ú´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¹Ï¾îÁø´Ù°í ¸»ÇÏ°í ¸¸¾à ÀÌ°ÍÀÌ È®Àεȴٸé DHA´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¿¹¹æ ¶Ç´Â ÁøÇàÀ» Áö¿¬½ÃÅ°´Â ¼ö´ÜÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ÄÝ ¹Ú»ç´Â ¹àÇû´Ù.

ÄÝ ¹Ú»ç´Â DHA°¡ ³ú¼¼Æ÷°¡ ½ÅÈ£¸¦ ¼­·Î ±³È¯ÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÎ ½Ã³À½º ¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸º¸°í¼­¸¦ Áö³­ÇØ °¡À» ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÇÇÐÀü¹®Áö '½Å°æ¿ø'¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÇÐȸ ÀÇ·á´ã´ç ºÎȸÀå Àª¸®¾ö Ƽ½º ¹Ú»ç´Â DHA°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ À־ ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ´Ü¹éÁú ÅðÀûÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Èï¹Ì·Î¿î ¿¬±¸°á°ú¶ó°í Æò°¡ÇÏ°í ´Ù¸¸ ±× ÀÌÀ¯°¡ ºÐ¸íÄ¡ ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¾Æ½±´Ù°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ °á°ú´Â Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÏ´Â °ÍÀÎÁöµµ ¸ð¸¥´Ù°í Ƽ½º ¹Ú»ç´Â µ¡ºÙ¿´´Ù.

¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ¿¬¾î, ³ÒÄ¡, °íµî¾î, Á¤¾î¸® °°Àº »ý¼±°ú ¾Æ¸óµå, È£µÎ, Äá¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

¹Ì±¹¿¡´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚ°¡ ¾à 450¸¸ ¸í¿¡ À̸£°í ÀÖÀ¸¸ç ¿À´Â 2050³â¿¡´Â 1õ100¸¸-1õ600¸¸¸íÀ¸·Î ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í ÀÖ´Ù.
skhan@yna.co.kr (³¡)


´ÙÀ½±Û : ÇǺΠÀþ°Ô º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â ´Ü¼­ ¹ß°ß
ÀÌÀü±Û : Ç×»ýÁ¦ ´ë¿ëÀ¸·Î °¢±¤¹Þ´Â '±¸´õ±â'