어린이 대부분이 경험 … 시험 등 스트레스 원인
이지혜기자
공부·시험·등교 같은 스트레스 상황에서 두통을 호소하는 어린이가 많다. 정도의 차이는 있지만 대부분의 어린이가 한 번 이상 경험하는데, 이를 ‘긴장성 두통’이라고 한다. 머리가 전체적으로 조이는 듯하면서 띵하게 아픈 것이 특징이다.
어린이의 긴장성 두통은 불안해하거나 압박을 받는 심리상태가 가장 큰 발병 원인이므로 아이가 마음을 편하게 가질 수 있는 환경을 조성해 주는 것이 치료의 첫걸음이다.
명상이나 적당한 운동을 통해 스트레스를 해소시켜 주거나, 힘을 최대한 줬다가 한 번에 쭉 빼는 근이완 운동을 하게 해도 긴장이 풀어져서 증상 완화에 도움이 된다. 물론 통증이 심한 경우엔 아세트아미노펜이나 이부프로펜 같은 진통제를 쓸 수 있다. 최근에는 자신의 체온, 맥박, 혈압, 근육의 긴장 상태 등이 표시되는 모니터를 보면서 의도적으로 긴장을 푸는 법을 익히는 ‘바이오피드백(Biofeedback)’ 요법이 시행되기도 한다.
한편 우리나라 중·고교생에게는 불안증이나 우울증을 동반한 두통이 적지 않은데, 이런 경우 불안증이나 우울증을 제대로 치료하지 않으면 두통이 좀처럼 낫지 않는다.
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제 목 : [조선]어린이 '긴장성 두통' 
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