Á¦  ¸ñ :   °úüÁß¡¤ºñ¸¸, Ãâ»ý ùÁÖ¿¡ °áÁ¤µÈ´Ù
°úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸Àº Ãâ»ý ùÁÖ¿¡ üÁßÀÌ ¾ó¸¶³ª »¡¸® ´À´À³Ä¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ ¾Æµ¿º´¿ø ¼Ò¾Æ¿µ¾çÀü¹®ÀÇÀÎ ´ÏÄ÷¯½º ½ºÅ×Ʋ·¯ ¹Ú»ç´Â Ãâ»ý ùÁÖ µ¿¾È Á¶Á¦ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô¾î üÁßÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ´Ã¾î³­ ¾Æ±â´Â ³ªÁß¿¡ °úüÁßÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô´Ù°í ¹àÇû´Ù.

½ºÅ×Ʋ·¯ ¹Ú»ç´Â ¹éÀÎ ¼ºÀÎ 653¸í(20-32¼¼)À» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ Á¶»çºÐ¼® °á°ú Ãâ»ý ÈÄ Ã¹ 8ÀÏ µ¿¾È üÁßÀÌ 100g ´Ã ¶§¸¶´Ù ³ªÁß ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ °úüÁßÀÌ µÉ À§ÇèÀÌ 10%¾¿ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÌ´Â Ãâ»ý ùÁÖ¿¡ ¸¸¼ºÁúȯ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ¿ì¸® ¸öÀÇ »ý¸®Ã¼Á¦¿¡ ÀԷµDZ⠶§¹®ÀÎÁö ¸ð¸¥´Ù°í ¸»Çß´Ù.

½ºÅ×Ʋ·¯ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(AHA) ÇмúÁö '¼øȯ' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼­¿¡¼­ ÀÌ°°ÀÌ ¹àÈ÷°í ÀÌ ºÐ¼®°á°ú´Â Ãâ»ý Ãʱ⿡´Â ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô¿©¾ß ³ªÁß¿¡ °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸À» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¹Ì±¹ ¼Ò¾Æ°úÇÐȸ´Â ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô »ýÈÄ 6°³¿ù µ¿¾È ¸ðÀ¯¸¸ ¸ÔÀ̵µ·Ï ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. (¿ö½ÌÅÏ ·ÎÀÌÅÍ=¿¬ÇÕ´º½º)
´ÙÀ½±Û : Æ÷µµÁÖµµ ¸ÆÁÖó·³ °íÇ÷¾Ð¿¡ ¾È ÁÁ¾Æ
ÀÌÀü±Û : [MBC]í¸Ñ¨÷î, Ä¡¸ÅȯÀÚ ±â¾ï·Â °³¼±¿¡ È¿°ú