연세의대 임승길 교수 "햇볕 너무 피한 탓"
한국 여성들의 비타민D 결핍이 심각한 수준인 것으로 나타났다.
세브란스병원 내분비내과 임승길 교수는 영국, 프랑스, 헝가리 연구팀과 공동으로 유럽·남미·아시아·중동지역 18개국 55세 이상 여성 골다공증환자 1천285명를 대상으로 혈액 내 비타민D 수치를 비교 조사한 결과 한국이 최하위를 기록했다고 26일 밝혔다.
이번 조사결과는 지난 2월에 열린 국제임상골밀도학회에서 발표됐다.
비타민D는 체내 칼슘 흡수를 증가시키면서 뼈 세포의 분화 및 형성에 중요한 역할을 한다.
이 비타민은 자외선을 쬐면 피부에서 자연적으로 합성해낼 수 있는데 지역과 계절, 일조시간 의상, 피부색, 일광차단제 사용 등에 의해 영향을 받을 수 있으며 등 푸른 생선, 동물의 간, 버섯, 계란노른자 등에도 들어 있다.
체내 비타민D의 적정수치는 30ng/㎖다.
비타민D 수치가 적정치를 넘어선 나라는 스웨덴(35.1), 네덜란드(32.6), 스위스(33.4), 헝가리(32.2), 태국(32.7), 말레이시아(31.7), 브라질(36.7) 등 조사 대상 18개국 중 7개국에 불과했다.
한국은 비타민D 평균치가 20.4로 조사대상국가 중 최하위를 기록했으며 적정 수준에 못 미치는 비율이 88.2%로 가장 높았다.
일본(22.0), 터키(22.2), 멕시코(27.1), 독일(27.4), 스페인(27.6) 등도 적정치에 못미쳤지만 한국보다는 높았다.
지역별 평균치로 보면 남미(3개국) 30.7, 유럽(8개국) 30.6, 태평양(1개국) 27.9, 아시아(4개국) 26.6, 중동(2개국) 20.5 등의 순서로 낮았다.
임 교수는 "이번 조사가 일조량이 많았던 지난해 5~10월에 이뤄졌는데도 국내 여성들의 비타민D 수치가 낮은 것은 햇볕에 노출되는 것을 지나치게 꺼렸기 때문으로 분석된다"면서 "식습관으로 비타민D를 보충할 수도 있지만 자연 상태로 햇볕을 쬐 생리적으로 비타민D를 합성하는 게 가장 좋은 방법"이라고 말했다. (서울=연합뉴스) |
제 목 : "한국 여성 비타민D 결핍 심각"
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