제  목 :   [조선]당신의 과체중·비만도 직접 계산해보세요
김성윤기자

몸무게(㎏) ÷ (키X키(ｍ)) = 25 이상이면 과체중

우선 키(ｍ)를 제곱한 값으로 자신의 몸무게(㎏)를 나눈다. 이렇게 나온 수치를 BMI(체질량지수)라고 한다. 예를 들어 키가 170㎝이고 몸무게가 75㎏인 남성의 BMI는 약 26(=75÷(1.7X1.7))로, 과체중이다. 이른바 ‘BMI검사법’으로, 미국대학스포츠의학회(ACSM), 한국비만학회 등에서 세계 표준으로 공인받고 있다. BMI가 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만이다. 18.5에서 25 사이를 정상으로 본다. 과체중은 쉽게 말해서 ‘주의해야 할 단계’, 비만은 ‘건강을 위협하는 질병 수준’이라는 뜻.

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