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±Û=ÀÌ´öÁø ¿©¼ºÁ¶¼± ±âÀÚ dukjinyi@chosun.com

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¡á°øº¹¿¡ ¸¶¼Åµµ ±¦ÂúÀ»±î¡ª½Ä»ç ÀüÈÄ ¾ðÁ¦ ¸¶¼Åµµ ÁÁ¾Æ

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¡áüÁú¡¤Áõ»óµû¶ó ¸¶½Ã´Â ¹ý ´Ù¸£´Ù¡ª´ç´¢È¯ÀÚ ÀÌ¿Ü¿¡´Â »ó°ü¾ø¾î

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¡áºñ½Ò¼ö·Ï Á¦ °ª ÇÑ´Ù¡ªÈ¿´É Â÷ÀÌ´Â ¾ø¾î

ÀÏ¹Ý ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ±â´É¼º ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ °¡Àå Å« Â÷ÀÌÁ¡Àº À¯»ê±ÕÀÇ ¼ö. ¾×»ó ¿ä±¸¸£Æ®´Â 1§¢´ç À¯»ê±Õ¼ö°¡ 1¾ï ¸¶¸®ÀÌÁö¸¸, ±â´É¼º ¿ä±¸¸£Æ®´Â 1§¢´ç 10¾ï ¸¶¸®³ª µÈ´Ù. ¶Ç ±â´É¼º ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ ¿ìÀ¯ ¼ººÐÀÌ 3¹è Á¤µµ ÁøÇÏ´Ù. ±×·¯³ª È¿´ÉÀ̳ª ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ Â÷ÀÌ´Â Å©Áö ¾Ê´Ù.

¡á¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é »ìÂð´Ù¡ªÇÏ·ç 1~2°³´Â ±¦Âú¾Æ

¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ® 1°³ÀÇ ¿­·®Àº 100~120Kcal ³»¿Ü. ÇÏ·ç 1~2°³ Á¤µµ´Â ±¦Âú´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ´ÙÀ̾îÆ® Áß ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç³ª ½Ä»ç·®ÀÇ °¨¼Ò¿¡ ÀÇÇØ º¯ºñ°¡ »ý±â±â ½¬¿îµ¥, ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×·¡µµ Áö¹æÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é ÀúÁö¹æ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ °í¸¦ °Í.

¡áµ¥¿ö ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù¡ª°í¿­¿¡¼± À¯»ê±Õ Á×¾î

¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¾ó¸®¸é ±× ¾È¿¡ ÀÖ´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â À¯»ê±ÕµéÀÇ ¼ö°¡ ¾à°£Àº ÁÙ¾îµå³ª Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù. ±×·¯³ª µ¥¿ö ¸ÔÀ» ¶§´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿Âµµ´Â ¹®Á¦¾øÀ¸³ª »ç¶÷ÀÇ Ã¼¿ÂÀ» ³Ñ¾î°¡´Â ¿Âµµ¿¡¼­´Â À¯»ê±ÕµéÀÌ Áױ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù.
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