Á¦  ¸ñ :   [Áß¾Ó]»çȸ °øÆ÷Áõ °íÄ¡·Á¸é
´Ù¸¥ »ç¶÷ ¾Õ¿¡¸¸ ¼­¸é ´ú´ú´ú~

#»ç·Ê1

´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÒ ¶§±îÁö ¸ð¹ü»ýÀ¸·Î ÅëÇß´ø K¾¾(27.³²). û³â Ãë¾÷³­¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÁÁÀº Á÷Àå¿¡ ÃëÁ÷Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÔ»çÀÇ ±â»Ýµµ Àá½Ã, ¼ö½Ã·Î ºÎ ȸÀÇ¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ Á¶»ç ³»¿ëÀ» ¹ßÇ¥ÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲ¿¡ °è¼Ó Á÷¸éÇϸ鼭 ±Þ±â¾ß »çÁ÷À» °í·ÁÇÏ°Ô µÆ´Ù. ±×´Â"¹ßÇ¥ÇÒ ¶§¸¶´Ù ±äÀå°¨À¸·Î ¿Â¸öÀÌ ±»¾îÁö°í ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¶³·Á ¸»ÀÌ Á¦´ë·Î ¾È ³ª¿Â´Ù"°í Çϼҿ¬Çß´Ù.

#»ç·Ê2

¾î¸± ¶§ºÎÅÍ À¯³­È÷ ¼öÁÝÀ½ÀÌ ¸¹¾Ò´ø L¾¾(26.¿©). ³²À» ¶È¹Ù·Î ¹Ù¶óº¸´Â ÀÏÁ¶Â÷ °íÅ뽺·¯¿ö º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù. ±×³à°¡ ½Ã¼±°øÆ÷ÁõÀ» óÀ½ ´À²¼´ø °ÍÀº ¿©°í 2Çг⠸» Ä£±¸ ¿Àºü¿Í ÇÔ²² ´ëÈ­¸¦ ³ª´©¸é¼­ºÎÅÍ´Ù. ÀÌÈÄ ³²µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã¼±À» ÇÇÇÑ´Ù´Â ¹ÏÀ½ÀÌ »ý°å°í, ƯÈ÷ À̼ºÀ̳ª ¿¬ÀåÀÚ¿Í ´ëÈ­ÇÒ ¶§ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷À» Á¦´ë·Î ÃÄ´Ù º¼ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¹ÌÆÃÀ̳ª ¼Ò°³Æõµ ¸øÇغôÙ. ÀԻ縦 À§ÇÑ ¸éÁ¢ ¿ª½Ã ²Þµµ ¸ø ²Û´Ù.

ÀÚ±â Ç¥ÇöÀÇ ½Ã´ë´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¸¦ ³ôÀÌ´Â ÀÏÀº ¾ó¸¶³ª ÀÚ½ÅÀ» Àß 'È«º¸'ÇÏ´À³Ä¿¡ ´Þ·È´Ù. »çȸ´Â ÀÚ½ÅÀÇ °³¼ºÀ» ¸¾²¯ Ç¥ÃâÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ¿ÜÇâÀûÀÎ »ç¶÷À» ¼±È£ÇÏ´Â µíµµ ÇÏ´Ù. ÀÌ·± »çȸ¿¡¼­ ¼öÁÝÀ½ ¸¹°í, Ȧ·Î ÀÖ±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³»¼ºÀûÀÎ »ç¶÷ÀÇ »îÀº °í´ÞÇÁ´Ù. ¿·ÀÚ¸® µ¿·á¿ÍÀÇ ¾î¿ï¸²µµ ¹÷Âù ±×µé¿¡°Ô ¸¹Àº »ç¶÷ ¾Õ¿¡¼­ ¹º°¡¸¦ ¹ßÇ¥ÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀº ºÎ²ô·¯¿òÀ» ³Ñ¾î µÎ·Á¿òÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. À̸¥¹Ù '»çȸ °øÆ÷Áõ'ȯÀÚ´Ù.

»çȸ °øÆ÷ÁõÀÇ Ã¹ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã±â´Â û¼Ò³âÀÎ 10´ë ¸»ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ¹ÞÀ» Á¤µµ·Î Áõ»óÀÌ ºÎ°¢µÇ´Â ½Ã±â´Â Á¹¾÷ ÈÄ »çȸ»ýÈ°À» ½ÃÀÛÇϸ鼭ºÎÅÍ´Ù. ½ÇÁ¦ º´¿øÀ» ã´Â ȯÀڵ鵵 Á÷Àå Ãʳ⺴µéÀÌ ¸¹´Ù. °­ºÏ»ï¼ºº´¿ø Á¤½Å°ú ¿À°­¼· ±³¼ö´Â ¡°»çȸ°øÆ÷ÁõÀÇ Æò»ý À¯º´·üÀº 5¡­10%Á¤µµÁö¸¸ Á¦´ë·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷Àº ±ØÈ÷ ÀϺÎÀÎ 2¡­3%¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù¡±°í µé·ÁÁØ´Ù.

»çȸ °øÆ÷Áõ ȯÀÚ´Â ³²ÀÌ ³ª¸¦ ÃÄ´Ùº¸°í °üÂûÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·± »óȲÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ·Á µé°í ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô Á÷¸éÇÏ´Â »óȲÀÌ ¿À¸é ½ÉÇÑ ºÒ¾È°¨À» ´À³¤´Ù.

Áõ»óµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ³² ¾Õ¿¡¼± ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö°í, ¸»À» ´õµëÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹ä ¸Ô´Â ÀÏ, ±Û ¾²´Â ÀÏ µî ¸ðµç ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ µÎ·Á¿öÁö±âµµ ÇÑ´Ù. À̵éÀº ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ ³²ÀÌ ¾Ë°Ô µÇ´Â °ÍÀ» °øÆ÷½º·¯¿ö ÇÑ´Ù. ¹°·Ð À̵éÀÌ Å¸ÀΰúÀÇ °ü°è ÀÚü¸¦ ½È¾îÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¼Ó³»´Â ÁÁÀº °ü°è¸¦ °®°í ½ÍÁö¸¸ °øÆ÷½ÉÀ¸·Î °ü°è ¼º¸³ÀÌ ¾È µÇ´Â °Í»ÓÀÌ´Ù.

»ç·Ê¿¡¼­ ³ªÅ¸³ªµí ¸Å»ç ÀÏÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô Ã³¸®ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¼º½ÇÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ¸¹´Ù. À̵éÀº ¸ðµç ¸é¿¡¼­ ³²º¸´Ù Àß ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢µµ °­ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÅÀÔ»ç¿øÀÏ ¶§ ÀÏÀÌ ¼­Åõ¸¦ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í, ÀÌ·± ºÎÁ·ÇÔ¿¡ ´ëÇØ ÀÚ½ÅÀ» ¸Å¿ì ºÒ¸¸½º·¯¿ö ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³² ¾Õ¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¼ø°£¿£ ÀÚ½ÅÀÇ °áÇÔÀ» Àû³ª¶óÇÏ°Ô µå·¯³¾ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾î ±ØµµÀÇ ±äÀå°ú °øÆ÷¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±Þ±â¾ß ÀÌ·± °øÆ÷ÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é¼­ ºÎ¼­ÀÇ »ó»ç¡¤¼±¹è¡¤µ¿·á°¡ ÇѽÉÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ½È¾îÇÑ´Ù°í ¹Ï°Ô µÇ°í, ȸ»ç»ýÈ°À» Á¢´Â °Í±îÁö »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ Á¤¼­¿Í ¹®È­µµ Áõ»óÀ» ºÎÃß±ä´Ù. ¼­±¸»çȸó·³ ¹ßÇ¥ ¹®È­°¡ º¸ÆíÈ­ÇÏÁö ¾ÊÀºµ¥´Ù ³² ¾Õ¿¡ ³ª¼­Áö ¾Ê°í µÞÁü Áþ´Â »ç¶÷À» Á¡ÀÝ°Ô º¸´Â ½Ã°¢ÀÌ »çȸ °øÆ÷Áõ ȯÀÚ¸¦ ¾ç¼º()ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

³¸¼± »ç¶÷, ¸¹Àº »ç¶÷ ¾Õ¿¡¼­ ±äÀåÇÏ´Â °ÍÀº ´©±¸³ª °æÇèÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ÀÏÀÌ °øÆ÷½ÉÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¸¸Å­ ½É°¢ÇØ »çȸ»ýÈ°ÀÌ Èûµé´Ù¸é º´¿ø Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ä¡·áÀÇ ¸ñÇ¥´Â ȯÀÚÀÇ ºÒÇÕ¸®ÇÑ °øÆ÷½ÉÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. À̶§ ȯÀÚ¿¡°Ô ¡®°øÆ÷¸¦ ´À³¥ ¸¸Å­ µÎ·Á¿î »óȲÀÌ ¾Æ´Ï´Ï ¿ÀÈ÷·Á ±×·± »óȲÀ» Á¤¸éÀ¸·Î ´ëÇغ¸¶ó¡¯´Â ½ÄÀ¸·Î ¿ä±¸Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ´ë½Å ȯÀÚ °¡ °ßµô Á¤µµÀÇ °¡º­¿î µÎ·Á¿ò¿¡ ³ëÃâ½ÃÄÑ ±× »óȲÀ» À̰ܳ»¸é Á¶±Ý ´õ Èûµç »óÅ¿¡ ³ëÃâ½ÃÅ°´Â ½ÄÀ¸·Î ´Ü°èÀû ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ È¯Àڵ鳢¸® ÇÔ²² Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â Áý´Ü Ä¡·á. ¿À ±³¼ö´Â ¡°ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¹ßÇ¥ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­¡®Àú »ç¶÷ó·³ ºÒÇÊ¿äÇÏ°Ô °øÆ÷½ÉÀ» °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±¸³ª¡¯ÇÏ´Â »ç½ÇÀ» ½º½º·Î ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ¸ÅÁÖ ÇÑ ¹ø¾¿ ¸ðÀÌ´Â 12ÁÖ°£ÀÇ Áý´Ü Ä¡·á È¿°ú´Â 30% Á¤µµ. È¿°ú¸¦ ¸ø º¼ ¶© 1³â ÀÌ»ó ¾à¹°Ä¡·á, °³ÀÎ ¸é´ã µîÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¼¼·ÎÅä´Ñ Â÷´ÜÁ¦ µî Ç׿ì¿ïÁ¦¿Í Ç׺ҾÈÁ¦ÀÎ º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ°è ¾à¹°ÀÌ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸éÁ¢À̳ª ¿¬´Ü¿¡ ¼­¾ß Çϴµ¥ ±Øµµ·Î ºÒ¾ÈÇØÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Õ ¼Ò·®ÀÇ Ç׺ҾÈÁ¦ ¶Ç´Â º£Å¸¼ö¿ëü Â÷´ÜÁ¦¸¦ 30ºÐ ³»Áö 1½Ã°£ Àü¿¡ º¹¿ëÅä·Ï Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

±Û=Ȳ¼¼Èñ ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ¡¤ÀÇ»ç
»çÁø=±ÇÇõÀç Àü¹®±âÀÚ

³ªµµ Ȥ½Ã

(1) ¿©·¯ »ç¶÷ ¾Õ¿¡¼­ ¿¬¼³ÇÒ ¶§ µÎ·Á¿ò.´çȲ½º·¯¿ò.âÇÇ´çÇÒ °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µç´Ù.

(2) ³²µé ¾Õ¿¡¼­ ¸Ô°í ¸¶½Ç ¶§ °°Àº ´À³¦À¸·Î µÎ·Æ´Ù.

(3) ³²µé ¾Õ¿¡¼­ ±Û¾¾¸¦ ¾µ ¶§ °°Àº ´À³¦À¸·Î µÎ·Æ´Ù.

(4) ³²°ú À̾߱âÇÒ ¶§ °°Àº ´À³¦À¸·Î µÎ·Æ´Ù.

(5) ÀÜÄ¡³ª ¸ðÀÓ¿¡ °¥ ¶§ °°Àº ´À³¦À¸·Î µÎ·Æ´Ù.

(6) ȸÀÇ ¶§(ÇлýÀº ¼ö¾÷Áß) °°Àº ´À³¦À¸·Î µÎ·Æ´Ù.

(7) ³²ÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ´Â »óȲ¿¡¼­ °°Àº ´À³¦À¸·Î µÎ·Æ´Ù.

(8) 1~7ÀÇ µÎ·Á¿òÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.

(9) 1~7ÀÇ µÎ·Á¿ò ¶§¹®¿¡ ±×·± »óȲÀ» ÇÇÇÑ´Ù.

(10) 1~7ÀÇ °øÆ÷½É ¶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀÎ »çȸ»ýÈ°À» ÇϱⰡ Èûµé´Ù.

¡ØÁö³­ 1°³¿ù°£(18¼¼ ÀÌÇÏ´Â 6°³¿ù ÀÌ»ó) 1.2.3 Ç׸ñ Áß 1°³ ÀÌ»ó, ¶Ç´Â 4~10 Ç׸ñ Áß 3°³ ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çµÇ¸é »çȸ°øÆ÷ÁõÀÌ ÀǽɵǹǷΠÀü¹®°¡ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÔ.

ÀÚ·á: °­ºÏ»ï¼ºº´¿ø Á¤½Å°ú

´ÙÀ½±Û : Çѱ¹ÀÎ ºñ¸¸ üÁú·®Áö¼ö´Â 25kg/§³ ÀÌ»ó
ÀÌÀü±Û : °ø±â¿À¿°, àõÝï ¹Ù²Û´Ù