| 인간은 만50~70세에 이르면 근력의 30%는 잃게 되는데 고령에 이르면 가장 중요한 것이 근력을 유지하는 것이고 이래야만 매일 스스로 움직일 수 있고 독립적인 하루생활이 가능하며 일도 할 수 있다.
독일 포츠담대학 프랑크 마이어 박사 등 연구진은 독일 의학협회 기관지 (Deutsches Ärzteblatt International) 최근호에 노인들은 근력 유지훈련을 하는 것만이 반드시 찾아오는 근육위축에 대처하는 길이라고 결론지었다.
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제 목 : [코메디]노인은 유산소운동? "근력운동이 중요
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