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 제 목 : "운동량 많으면 4년 더 산다" |
46년간 5200명 추적조사
일상 생활에서 몸을 많이 움직일수록 당뇨병에 걸릴 위험이 줄어들고 수명도 늘어난다는 연구 결과가 나왔다.
네덜란드 로테르담 소재 에라스무스 메디칼 센터의 윌마 누셀더 박사는 전문지 ’당뇨병’ 1월호에 기고한 글에서 미 매사추세츠주 프래밍험에 거주하는 5천200여명을 46년간 추적한 결과, 이런 사실을 확인했다고 밝혔다.
구체적으로 나이 50세에 이르러 운동량이 적은 사람을 기준으로 보통의 활동성을 유지하는 사람이 당뇨병에 걸리지 않고 지낼 기대 수명은 2.3년이 많고, 활동이 많은 사람은 최소 4년이 많았다.
이와 함께 운동량이 적은 사람을 기준으로 보통 운동량을 유지하는 사람이 당뇨병을 앓으면서 지내는 시간은 6개월 정도 적었고, 운동량이 많은 사람은 그 기간이 1개월여 적은 것으로 집계됐다.
연구팀은 “운동량을 늘리면 그에 비례해 기대수명도 늘어나고 당뇨병에 걸리지 않고 지낼 수 있는 시간도 연장할 수 있다”고 밝혔다.
(뉴욕 로이터=연합뉴스)
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