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 제 목 : [중앙]손만 잘 씻어도 감기 등 70% 예방 |
얼었던 대동강 물도 풀린다는 우수(雨水)와 함께 한 주가 열렸다. 다음 주면 신학기가 시작된다.
이번 주는 자녀 건강관리에 유념하자. 학교생활이 시작되면 친구들과의 빈번한 접촉으로 각종 감염병이 빈발하게 마련. 다행히 감기.설사.바이러스성 뇌막염.A형간염 등 각종 병의 70%는 손을 제대로 씻기만 해도 예방된다.
당장 오늘부터라도 아이와 함께 식사 전, 용변 후, 귀가 후엔 반드시 손 씻는 걸 습관화하자.
손 씻기 효과를 제대로 보려면 흐르는 물에서 비누로 손바닥.손등.손톱 밑.손가락 사이 등을 철저히 씻고 헹군 뒤 깨끗한 수건이나 1회용 타월로 완전히 닦고 말려줘야 한다.
만 4~6세 자녀가 있다면 홍역.볼거리.풍진(MMR)에 대한 2차 예방접종도 이번 주엔 꼭 받도록 하자. MMR 백신은 12~15개월(1차), 4~6세(2차) 등 두 번 접종해야 하나 2차 접종은 깜빡하고 거르는 경우가 적지 않다.
초.중.고등학생을 막론하고 긴 겨울방학 동안 불규칙해진 생활리듬을 정상으로 되돌리는 노력이 필요하다. 중요한 것은 등교시간에 맞춰 기상시간을 일정하게 유지하는 일이다. 집안 행사.TV 시청.게임 등으로 취침시간이 늦었다 해도 다음 날 일어나는 시간만큼은 지키도록 도와주자.
황세희 <의학 전문기자>
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