최승식4월 14일을 '블랙데이'(Black day)라고 부르는 사람들이 있다. 혼자 사는 싱글들이 검은 옷에 검은 음식(자장면)을 먹으며 서로를 위로하자는 날이다.
독신 생활에 대해선 부정적인 연구가 많다. 예컨대 독신자는 짝이 있는 사람보다 고혈압(1.56배)과 당뇨병(1.92배), 고지혈증(1.22배) 등 질병에 잘 걸린다. 사망률도 10%나 높다고 한다.
이런 결과가 나오는 건 주로 나쁜 생활습관 때문이다. 우선 독신자는 배우자 있는 사람보다 술.담배를 많이 한다는 연구결과가 있다. 수면도 불규칙하고 식사도 제때 제대로 챙겨먹지 않아 영양 불균형에 빠질 가능성이 높다.
1963~2000년 국내 사망자 조사에 따르면 승려.신부.수녀 등 종교인은 독신생활을 하면서도 평균수명이 79.2세로 매우 높다. 이유는 뭘까. 규칙적인 생활을 할 뿐 아니라 배우자와 함께 사는 사람이 겪는 가족 간의 갈등과 스트레스, 경제적 압박 등에서 벗어난 삶을 살고 있기 때문이다.
멋진 싱글을 즐기고 싶다면 블랙데이 때 자장면을 먹고 우울감에 젖어 봐야 별 도움이 안 된다. 금연.절주.규칙적인 운동 등 건강한 생활습관을 계획하자. 그게 멋지게, 오래 사는 방법이다.
제 목 : [중앙]멋진 싱글 즐기려면 금연·절주 하세요
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