|
|
|
|
Á¦ ¸ñ : °èÇÇ¡¤Á¤Çâ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀû |
°èÇÇ¿Í Çâ½Å·áÀÎ Á¤ÇâÀÌ Àν¶¸° ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Ç÷ÁßÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ ¿µ¾ç¿¬±¸¼ÒÀÇ ¸®Ã³µå ¾Ø´õ½¼ ¹Ú»ç´Â 5ÀÏ »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ¿¡¼ ¿¸° ½ÇÇè»ý¹°ÇÐ ÇмúȸÀÇ¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼¿¡¼ °èÇÇ¿Í Á¤ÇâÀÌ Àν¶¸° ½ÅÈ£¿Í Æ÷µµ´ç ¿î¹ÝÀ» ÃËÁøÇÏ°í Áß¼ºÁö¹æ°ú Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(¾Ç¼ºÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÈù °ÍÀ¸·Î Çコµ¥ÀÌ ´º½º°¡ 6ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
¾Ø´õ½¼ ¹Ú»ç´Â °èÇÇ°¡·ç¸¦ ÇÏ·ç 1~6g(1gÀº 0.5Ƽ½ºÇ¬) ¸ÔÀ¸¸é Á¤»óÀûÀÎ Àν¶¸° ½ÅÈ£ Àü´Þ, ¿°Áõ¹ÝÀÀ, Æ÷µµ´ç ¿î¹Ý¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÇ´Â 3°¡Áö Áß¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÇè°ü½ÇÇè °á°ú ¹àÇôÁ³À¸¸ç ÇöÀç À̸¦ È®ÀÎÇϱâ À§ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇèÀÌ ÁøÇà ÁßÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
¾Ø´õ½¼ ¹Ú»ç´Â ¶Ç Á¦2Çü(¼ºÀÎ) ´ç´¢º´ ³²³àȯÀÚ 36¸íÀ» 4±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î 3±×·ì¿¡°Õ °¢°¢ Á¤Çâĸ½¶ ÇÏ·ç 1g, 2g, 3g¾¿ 30ÀÏ µ¿¾È º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÏ°í 4¹ø° ±×·ì¿¡°Õ ¾Æ¹«°Íµµ ÁÖÁö ¾ÊÀº °á°ú Á¤Çâ±×·ìÀº º¹¿ë·®¿¡ °ü°è ¾øÀÌ ¸ðµÎ Ç÷´ç, Áß¼ºÁö¹æ, Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(LDL) ¼öÄ¡°¡ ¶³¾îÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±×·¯³ª Á¤ÇâÀÌ ¾ç¼ºÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ °í¹ÐµµÁö´Ü¹é(HDL)ÀÇ Ç÷Áß¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â È¿°ú´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù°í ¾Ø´õ½¼ ¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù.
/ ¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º
|
|
|
|
|
|
|