| 식사 때 한 끼를 조금 먹으면 다음 끼니 때 더 많이 먹게 돼 되레 살이 찐다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 한 끼를 조금 먹고 나머지 두 끼를 충분히 먹더라도 섭취하는 칼로리 총량은 줄어들어 결국 살이 빠진다는 연구 결과가 나왔다.
미국 코넬 대학교 연구팀은 최근 성인 남녀 17명을 대상으로 이들의 음식 섭취와 체중 변화에 관한 연구를 진행했다. 연구팀은 우선 첫 2주 동안 참가자들에게 뷔페에서 먹고 싶은 음식을 양껏 먹도록 했다. 이 기간 동안 연구팀은 이들이 어떤 음식을 먹었고 칼로리를 얼마나 소모했는지를 일일이 체크했다.
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제 목 : [코메디]‘한끼 조금,두끼 맘껏' 다이어트된다
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