| 올빼미 족 중 많은 사람이 아침형 인간을 꿈꾼다. 변신만 할 수 있다면 시계의 알람 소리에 억지로 일어나 피곤한 일상을 시작하지 않아도 된다.
하지만 사람에게는 다른 동물과 마찬가지로 잠들고 깨어나는 시간을 조율하는 생체시계가 있다. 밤에 일찍 잠자리에 든다고 해서 완전히 깨어있는 뇌를 잠들게 할 수는 없다는 말이다.
변신을 위해서는 항공기 여행 시차 비슷한 것을 만들어 주는 조치와 이를 유지하는 습관이 필요하다. 그래야만 체내 시계가 다시 맞춰진다. 그리고 이 시계가 원래대로 돌아가지 않게 만들 필요가 있다.
미국 뉴욕타임즈 매거진 20일자는 아침형 인간으로 변신하는 팁을 소개했다. 다음은 그 요약.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1202462_2892.htmlpage=2 |
제 목 : [코메디]아침형 인간으로 변신하는 3가지 팁
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