| 중년 여성은 가벼운 강도로 운동을 할 때 가장 행복하다는 연구결과가 나왔다. 가벼운 운동을 하는 여성은 운동을 하지 않는 여성은 물론, 고강도 운동을 하는 여성에 비해서도 훨씬 행복한 것으로 나타났다.
미국 펜실베이니아 주립대학교 연구진은 최근 40~60세 여성 255명을 대상으로 운동과 정신 건강의 상관관계에 대해 살펴보았다. 연구진은 참가자들을 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹에게는 가벼운 운동을, 다른 그룹에게는 고강도 운동을 하도록 했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1202124_2892.html?page=2 |
제 목 : [코메디]가벼운 운동즐기는 여성,“행복 최고"
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