|
|
|
|
Á¦ ¸ñ : ¾Æ¹Ì³ë»ê, ½ÉºÎÀü¿¡ È¿°ú |
¾Æ¹Ì³ë»ê º¸ÃæÁ¦ÀÎ L-¾Æ¸£±â´ÑÀÌ ½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿Áö±¸·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÇÁ¶û½º ½ºÆ®¶ó½ººÎ¸£¿¡ ÀÖ´Â »ý¸®Çבּ¸¼Ò(Institut de Physiologie)ÀÇ ½ºÅ×ÆÇ µÎÆ®·¼·Î ¹Ú»ç´Â ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®Áö ¡¯±¹Á¦ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àú³Î(International Journal of Sports Medicine)¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼¿¡¼ ¸¸¼º¾ÈÁ¤¼º ½ÉºÎÀü ȯÀÚ 10¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ È®ÀÎµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
µÎÆ®·¼·Î ¹Ú»ç´Â À̵é Áß 6¸í¿¡°Ô¸¸ 6ÁÖµ¿¾È L-¾Æ¸£±â´ÑÀ» Åõ¿©ÇÑ °á°ú ÀÌ º¸ÃæÁ¦°¡ Åõ¿©µÇÁö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ¿îµ¿ Áß°ú ¿îµ¿ ÈÄ ÈÞ½Ä Áß Æò±Õ½É¹Úµ¿ ¼ö°¡ »ó´çÈ÷ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
L-¾Æ¸£±â´Ñ ±×·ìÀº Ç÷¾Ð°ú È£ÈíÆò°¡ÁöÇ¥¿¡´Â Å« º¯È°¡ ¾ø¾ú´Ù°í µÎÆ®·¼·Î ¹Ú»ç´Â ¹àÇû´Ù.
ÀÌ´Â L-¾Æ¸£±â´ÑÀÌ ¸¸¼º½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿Áö±¸·ÂÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸Á¶Ä¡·áÁ¦·Î¼ Àå±âÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.
L-¾Æ¸£±â´ÑÀº ½ÉÀå°ú ¼øȯ°è¿¡¼ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ÈÇй°ÁúÀÎ »êÈÁú¼ÒÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÌ´Ù.
½ÉºÎÀü ȯÀÚ´Â Ç÷°ü³»º®ÀÇ È®ÀåÀ» µ½´Â »êÈÁú¼ÒÀÇ Åë·Î°¡ Á¦´ë·Î ±â´ÉÇÏÁö ¸øÇØ ¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä Áß Ç÷·ù·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿´É·ÂÀÌ Á¦ÇÑÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
/´º¿å ·ÎÀÌÅÍ=¿¬ÇÕ´º½º
|
|
|
|
|
|
|