| 흔히 운동에는 궁합이 있다고들 말한다. 사람마다 즐기기 쉽고 효과가 큰 맞춤형 운동이 있다는 뜻이다.
그런데 사람에 맞는 운동뿐 아니라 상황에 따라 필요한 운동도 있다. 기분이 우울하거나 잠을 푹 자지 못할 때, ‘궁합이 맞는’ 운동을 하면 더 효율적으로 상황을 개선할 수 있다는 것이다.
미국 폭스뉴스 온라인판은 2일 상황에 따라 몸 상태를 호전시키는 다섯 가지 운동을 소개했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1202327_2892.html?page=2 |
제 목 : [코메디]기분을 ‘업’ 시켜주는 맞춤형 운동 
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