제  목 :   의자에서 바로 스트레스를 날리자 !
경추통은 의자 생활을 많이 하는 사람에게 자주 온다. 특히 청소년은 하루 10시간 이상 책상에 앉아 책을 보는데 목 긴장통을 호소하는 경우가 자주 있다. 일생을 통해 85%가 한 번쯤 경추에 통증 느껴 보는데 이것은 모두 자세에서 오는 통증이다.
다음에 소개되는 운동은 의자에서 하는 스트레칭 운동으로 사진과함께 운동의설명을 적어놓았다.
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