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 제 목 : 만성 수면부족, 다른 질병 유발 또는 악화시켜 |
만성 수면부족은 면역체계를 약화시켜 우울증을 일으키고 당뇨병 환자의 혈당조절을 어렵게 만드는 등 많은 건강상의 문제를 유발 또는 악화시키는 원인이 된다는 연구 결과가 나왔다.
미국의 의학전문지 '내과학 기록' 9월호에는 수면의 질과 양이 다른 질병들에 미치는 영향을 다룬 모두 14건의 연구논문이 발표되었다.
위스콘신-매디슨 대학의 폴 페파드 박사는 이 중 한 연구논문에서 1천408명(20-60세)을 대상으로 4년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과, 수면 중 가볍게 또는 심하게 코를 고는 사람은 우울증이 나타날 위험이 각각 1.6배와 2.6배 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
따라서 의사는 우울증 환자에게 잠 잘 때 코를 고는지, 낮에 졸리지 않는지를 묻고 만약 그렇다면 코골이를 치료하는 것이 우울증세를 완화시키는데 도움이 될 수있을 것이라고 페파드 박사는 말했다.
시카고 대학의 크리스텐 너트슨 박사는 또 다른 연구논문에서 제2형(성인)당뇨병 환자 161명을 대상으로 수면의 질과 양을 조사해 이를 혈당수치와 비교한 결과 정상수면을 취하는 사람은 장기적 혈당치를 나타내는 당화혈색소(HbA1c)가 정상치보다 약간 높은 평균 7.5%인데 비해 잠이 모자라는 사람은 8.6%로 나타났다고 밝혔다.
너트슨 박사는 잠이 모자라는 사람은 충분한 수면을 취할 경우 혈당조절 능력을 개선할 수 있을 것이라고 말했다.
이밖에도 알레르기 비염이 수면에 문제를 일으키고 수면부족이 비만과 연관이 있으며 낭포성섬유증 자녀를 둔 어머니는 수면부족으로 우울증이 나타날 위험이 높다는 연구논문들이 발표되었다.
이 연구논문들에 대한 논평에서 노스웨스턴 대학 의과대학의 필리스 지 박사는 수면 부족은 면역체계가 방출하는 면역반응 물질인 사이토킨을 증가시키고 사이토킨이일으키는 염증반응이 심장병에서 당뇨병, 신경질환에 이르기까지 여러가지 질병을 일으킬 수 있다고 말했다.
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