환풍기 틀고 양말 신으면 잠이 잘 온다고
잠을 잘 자는 것은 감기 예방에도 중요하다. 하루 7시간 이내로 자는 사람은 8시간 자는 사람에 비해 감기에 걸릴 위험이 3배 높다는 연구결과도 있다. 최근 영국 건강뉴스 사이트 ‘멘스헬스(menshealth.co.uk)’는 숙면을 위한 5단계 조치를 제시했다. 다음은 그 요약.
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제 목 : [코메디]환풍기 틀고 양말 신으면 잠이 잘 온
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