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¡¼¼­¿ï=¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ/´º½Ã½º¡½½ÉÇÑ Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» °¡Áø ȯÀÚ°¡ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ÀÚ±âÀü º¹¿ë½Ã¿¡´Â È£Èí°ï¶õÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÀº ¸ñ±¸¸Û µÞÂÊÀÇ ¿¬ºÎÁ¶Á÷ÀÌ ¼Õ»óµÉ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù.

ÀÌ¿Í °°Àº Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» °¡Áø ȯÀڵ鿡 À־ ¹ß±âºÎÀüÀº ¸Å¿ì ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ºê¶óÁú »óÆÄ¿ï·Î ¿¬¹æ´ëÇÐÀÇ ·ÎÀÌÁ¨ºí¶ù ¹Ú»ç´Â ºñ¾Æ±×¶ó°¡ »ó±âµµ ¿ïÇ÷À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ÀÏ»êÈ­Áú¼Ò(NO:nitric oxide)ÀÇ ÀÛ¿ë½Ã°£À» ´Ã¸°´Ù°í ¸»ÇÞ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ½ÉÇÑ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» °¡Áø Æò±Õ ¿¬·É 53.1¼¼ÀÇ 14¸íÀÇ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¸é½Ã ºñ¾Æ±×¶ó 50 ¹Ð¸®±×·¥ ÇÑ ¾ËÀ» º¹¿ë½ÃÄ×´Ù.

¿¬±¸ Âü¿©ÀÚµéÀº ´ÙÀ½³¯ Àú³á¿¡µµ ÀÌ¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§·Î ¾à¹°°ú À§¾àÀ» ¹ø°¥¾Æ ¹ÞÀº »óÅ·Π¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.

¿¬±¸°á°ú À§¾à ±×·ìÀÇ ½Ã°£´ç 18.5 ÄÉÀ̽º¿¡ ºñÇØ ½Ã°£´ç »ê¼Ò °¨¼Ò ¿¡ÇǼҵµÀÇ ¼öÀÎ ºÒÆ÷È­»ê¼Ò Áö¼ö°¡ ½Ã°£´ç 30.3 ÄÉÀ̽º·Î ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶Ç À§¾à±×·ì¿¡ ºñÇØ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë±ºÀº Àüü ¼ö¸é ½Ã°£Áß 90 ÆÛ¼¾Æ® ÀÌÇÏÀÇ »ê¼ÒÆ÷È­µµ¸¦ °¡Áö°í ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ À§¾à±ºÀÇ 7.9 ÆÛ¼¾Æ®¿¡ ºñÇØ 15.6 ÆÛ¼¾Æ®·Î ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡µÆ´Ù.

ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë±ºÀº ºÒÆ÷È­ ¿¡ÇǼҵåÀÇ ÃÖ´ë Áö¼Ó ½Ã°£ÀÌ À§¾à±ºÀÇ 48.1ÃÊ¿¡ ºñÇØ 72.5ÃÊ·Î ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë±º¿¡¼± ¼ö¸é ÆÐÅϵµ º¯ÇüµÇ À§¾à±º¿¡ ºñÇØ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë±ºÀº ¼ö¸é 2´Ü°èÀÎ NREM¼ö¸é(non-rapid eye movement sleep)½Ã°£Àº Áõ°¡ÇÏ°í ±íÀº ¼ö¸é½Ã°£Àº °¨¼ÒµÆ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº À̹ø ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ¿¬±¸´ë»óÀÌ Àû¾î ¸ðµç Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£Èí ȯÀÚ¿¡°Ô º¸ÆíÈ­ ½Ãų¼ö´Â ¾øÀ¸³ª ±×·³¿¡µµ ºñ¾Æ±×¶ó°¡ ¼ö¸é°ú °ü·ÃµÈ È£ÈíÀå¾Ö¸¦ °¡Áø ¹ß±âºÎÀü ȯÀÚ¿¡°Ô »ç¿ë½Ã´Â À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

À±Ã¶±Ô±âÀÚ


´ÙÀ½±Û : Æó¾Ï À¯¹ß ÁÖ¹üÀº ´ã¹èÀÇ ¾ÆÅ©·Î·¹ÀÎ
ÀÌÀü±Û : ¾Æ½ºÇǸ°, ¾Ï(äß)µµ Ä¡·á °¡´É