Á¦  ¸ñ :   ¸Ô°í ³²Àº ¿ÍÀÎÀ¸·Î ÇǺιÌÀÎ µÇ´Â ¹ý

¡°¸£ º¸Á¹·¹ ´©º¸ ¿¡ µû¸®º£! (Le Beaujolais Nouveau est arrive!) º¸Á¹·¹ ´©º¸°¡ µµÂøÇß´Ù!¡± ¿ÍÀÎÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷À̰ųª °ü½ÉÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µµ ´Ù ¾Æ´Â ¿ÍÀÎÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¸Å³â 11¿ù ¼ÂÀçÁÖ¿¡ Ãâ½ÃÇÏ´Â ÇÞ¿ÍÀÎ º¸Á¹·¹ ´©º¸´Ù.


¸Å³â 11¿ù ¼¼¹ø° ¸ñ¿äÀÏ ÀÚÁ¤À» ±âÇØ Àü¼¼°è µ¿½Ã¿¡ Ãâ½ÃµÇ´Â º¸Á¹·¹ ´©º¸(Beaujolais Nouveau)ÀÇ °èÀýÀÌ µ¹¾Æ ¿Ô´Ù. ±× ÇØ¿¡ ¼öÈ®ÇÑ ÇÞ Æ÷µµ·Î ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿À·¡ ¼÷¼ºµÈ ¿ÍÀÎÀÇ ¹¬Á÷ÇÔ°ú´Â ´Þ¸® ±× Çâ±â°¡ »óÅ­ÇÏ°í ´ÞÄÞÇØ ¿ÍÀÎÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¦°ÝÀÌ´Ù.


¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â º¸Á¹·¹ ´©º¸ ¿Ü¿¡µµ º¸Á¹·¹¶ó´Â ¿ÍÀÎÀÌ ¶Ç ÀÖ´Ù. À̸§ÀÌ ºñ½ÁÇÏ´Ï °°Àº ¿ÍÀÎÀÌ ¾Æ´Ò±î¶ó´Â »ý°¢À» ÇÒ¼ö ÀÖÁö¸¸ º¸Á¹·¹ ´©º¸¿¡¼­ º¸Á¹·¹´Â Áö¹æÀ̸§ÀÌ°í ´©º¸´Â »õ·Ó´Ù´Â ¶æÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.


º¸Á¹·¹ ´©º¸´Â ¸¸µå´Â °úÁ¤ÀÌ ´ë·« º¸¸§À̸é Á¾°áµÇ´Â ¼Ó¼º ¾çÁ¶¹æ½ÄÀ̶ó ¿À·¡ ¹¬Çô ³õ´Â °Í º¸´Ù »¡¸® ¼ÒºñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸µå´Â °úÁ¤µµ °£´ÜÇÏ°í ºü¸¥ º¸Á¹·¹ ´©º¸ÀÇ °æ¿ì º¸Åë À̵ëÇØ ºÎÈ°Àý±îÁö ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¡â½ÅÀÇ ´«¹°À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¿ÍÀÎÀÇ ±â´É  ¡¯³ëÀÎÀÇ ¿ìÀ¯¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¿ÍÀÎÀº °Ç°­°ú °ü·ÃÇØ ¸¹Àº º¸°í°¡ µÇ¾î¿Ô´Ù. ¿ÍÀÎÀº 85%ÀÇ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÌÀ¸¸ç, ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ 9¡­13%, ºñŸ¹Î, ´çºÐ, À¯±â»ê, °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö, Æú¸®Æä³î µîÀ¸·Î ¼úÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î º¸±â¿£ ÁÁÀº ¿ä¼ÒµéÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.


ƯÈ÷ ¿ÍÀÎÀÇ ¼ººÐ Áß ¡¯Æú¸®Æä³î¡¯Àº È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç× »êÈ­Á¦ ¿ªÇÒÀ» Çϸç ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »êÈ­µµ ¾ïÁ¦ÇØ ½ÉÀå Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.


¡¯Æ÷µµÁÖ´Â ¸ðµç ¼ú °¡¿îµ¥¼­ °Ç°­¿¡ °¡Àå À¯ÀÍÇÑ ¼úÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ÆĽºÅð¸£ÀÇ ¸»Ã³·³ ¿ÍÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ¿ÍÀμÓÀÇ Ä®½·°ú Ä®·ý µîÀº ü³»¿¡¼­ ¾ËÄ«¸®¼ºÀ» ¶ì¾î »ê¼º üÁúÀ» ¾ËÄ«¸®¼ºÀ¸·Î ¹Ù²ãÁà ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.


¶Ç ź´Ñ, Æä³î ¼ººÐ µîÀº °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­¿Í ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÍÀο¡´Â ÇǺÎÀÇ ±â¹Ì³ª ÁÖ¸§ ¿ÏÈ­, ³ëÈ­¹æÁö¿¡ ³î¶ó¿î ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â Á¥»ê, ź´Ñ, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, Ä«Å×Ų µîÀÇ ¾ÆÇÏ(AHA) ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ƯÈ÷ Æ÷µµÀÇ ²®ÁúÀ̳ª ¾¾¿¡ ÁÖ·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æú¸®Æä³îÀº ÇǺμ¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¿Í ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×»êÈ­Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇØ °í¿î ÇǺθ¦ °¡²Ù´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.


ƯÈ÷ ¿ÍÀÎÀº ³ëÈ­¹æÁö¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ¿ÍÀÎ ¼ÓÀÇ ¹Ì³×¶ö ºØ¼Ò°¡ ³ªÀÌµç ¿©¼º¿¡°Ô Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í ¿¡½ºÆ®·Î°Õ È£¸£¸óÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.


Á¥»ê±Õ°ú ±Û¸®¼¼¸°Àº ¼ÒÈ­ºÒ·®°ú º¯ºñ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀº ÀåÀÇ ¼ÒÈ­Èí¼ö ÃËÁø¿¡ ÁÁ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÇÇ·Îȸº¹°ú °­ÀåÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁØ´Ù.


½ÅÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ³»·ÁÁØ ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°¡¯À̶ó°í Âù»ç¸¦ ¹Þ´Â ¿ÍÀÎ. ¿ÍÀÎÀº Æ÷µµ¸¦ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç À¯ÀÏÇÑ ¾ËÄ®¸® ¼ú·Î À¯±â»ê°ú ¹«±âÁúÀÌ Æı«µÇÁö ¾ÊÀº ä Æ÷µµ¿¡¼­ ¿ì·¯³ª´Â ¸ÀÀ» ±×´ë·Î °£Á÷ÇÑ ¡¯°Ç°­ ¼ú¡¯ÀÌÁö¸¸ ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·® µÇ¾î ÀÖ¾î °úÀ½Àº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.


º¸Åë ¿ÍÀÎÀº ÄÚ¸£Å©¸¦ µû°í ÃÖ¼Ò 2-3ÀÏ ¾È¿¡ ´Ù ¸¶¼Å¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÍÀÎ Ãʺ¸ÀÚµéÀº ¸¶Áö¸· ÇÑ µÎÀÜÀ» ³²±â°Ô ¸¶·Ã. ÀÌ·¸°Ô ³²Àº ¿ÍÀÎÀº ÇǺΠ¹ÌÀÎÀÌ µÇ´Â ¿ëµµ¿¡µµ È°¿ëµµ°¡ ³ô´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¼³¸íÇÑ´Ù.


¿ÍÀÎ ¼Ó¿¡´Â Á¥»ê, ź´Ñ»ê µîÀÇ AHA ¼ººÐÀÌ µé¾î Àִµ¥, ¹Ù·Î ÀÌ ¼ººÐÀÌ ÇǺο¡ ½×ÀÎ °¢ÁúÀ» Á¦°Å, ÇǺΠ¼¼Æ÷ÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ³ëÈ­¹æÁö¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í.


 ÀÌ¿Ü¿¡µµ ½ÉÀ庴¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Æú¸®Æä³îÀº ·¹µå ¿ÍÀÎÀÇ °æ¿ì 1§¤´ç 1~3g, È­ÀÌÆ® ¿ÍÀο¡´Â 1§¤´ç 2gÀÌ °¢°¢ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç °Ç°­°ú °ü·ÃÇؼ­ È­ÀÌÆ® ¿ÍÀκ¸´Ù ·¹µå ¿ÍÀÎÀÌ ¼±È£µÇ´Â ÀÌÀ¯µµ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.


 ºñÀÌ¿¡½º ÇǺΰú ÇÏÁöÇö ¿øÀåÀº ¡°Æ¯È÷ ¸¶½Ã´Ù ³²Àº ¿ÍÀο¡´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐµéÀÌ °¡¶ó ¾É¾Æ ÀÖ¾î ÇǺΠ½ºÄÉÀϸµ¿¡ È¿°úÀû¡±À̶ó¸ç ¡°±èÀÌ ºüÁö°í ÇâÀÌ ³¯¾Æ°£ ¸Ô´Ù ³²Àº ¿ÍÀÎÀº ÇǺο¡ ÁÁÀº °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °¡¶ó¾É¾Æ ÀÖ¾î È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.


¶Ç ¡°·¹µå ¿ÍÀÎÀÇ ¡¯Æú¸®·¹³î¡¯ ¼ººÐÀº Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺγëÈ­¸¦ ¹æÁö½ÃÄÑ Áش١±¸ç ¡°º¸Åë °Ç¼ºÇǺδ ÁÖ 1ȸ ,Áß¼ºÀ̳ª Áö¼ºÇǺδ ÁÖ 2ȸ°¡ Àû´çÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϰųª ±× ¿Ü ÇǺο¡ Æ®·¯ºíÀÌ »ý±æ ½Ã¿¡´Â ²À °¡±î¿î Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô ó¹æÀ» ¹ÞÀº ÈÄ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡°°í ¸»Çß´Ù.


tip/ ¿ÍÀÎÈ°¿ë ÇÑ Ãµ¿¬È­ÀåÇ° ¸¸µé±â

¡â·¹µå¿ÍÀÎ Æ®·¯ºí ÁøÁ¤ÆÑ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ È­Àå¼ö·Î ¸ÕÀú ÇǺÎÅæÀ» Á¤¸®ÇØÁØ ´ÙÀ½ ¾Ë·Î¿¡Áó : ·¹µå¿ÍÀÎ 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯°í ¹Ð°¡·ç·Î ³óµµ ¸ÂÃß¾î °¡¸ç º×À¸·Î ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ó ÁØ´Ù. ¾î´À Á¤µµ ÆÑÀÌ ¸¶¸¥ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ÆÑÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾ó±¼ Àüü ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¦°Å ÇÑ ÈÄ ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼­ ¹°°ú ¿ÍÀÎÀ» 2:1·Î Èñ¼®ÇÑ ¹Ì¿ë¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ¼¼¾È ¸¶Áö¸·¿¡ ÆеùÇÏµí µÎµå·Á ÁØ´Ù.


¡â¿ÍÀÎ ÆäÀ̽ºÆÑ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ °ÅÁ µ¤°í ¿ÍÀÎÀ» Àû½Å È­Àå¼Ø 2~3°³¸¦ °ãÃÄ ¾ñ¾îµÐ´Ù. °ÅÁî°¡ ¸¶¸£¸é ¹þ°Ü³½ ÈÄ, ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ÇÑ ¿ÍÀÎÀ» È­Àå¼Ø¿¡ Àû¼Å ¾È¿¡¼­ ¹ÛÀ¸·Î ´Û¾Æ ³»µíÀÌ ¹Ù¸¥´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Çó±º µÚ Âù¹°·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.


¡â¿ÍÀÎ Çì¾îÆÑ  ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³»°í, ¿ÍÀο¡ ²Ü 2Å«¼úÀ» ¼¯¾î ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ºñ´ÒĸÀ» ¾²°í 20ºÐ Áö³­ ÈÄ µû¶æÇÑ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ Çó±¸¾î ³»¸é À±±âÀÖ´Â ¸Ó¸®°áÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÍÀÎÀÇ AHA ¼ººÐÀº ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺÎÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ Å»¸ð¹æÁö ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.


¡âÅÊÅÊÇǺΠ¿ÍÀÎÅä³Ê ·¹¸óÀÇ ºñŸ¹ÎE ¿Í ¿ÍÀÎÀÇ ±Û¸®ÄÚ»ç¹Ì³ë ±Û¸®Ä­ ¼ººÐÀÌ ¿°Áõ¿ÏÈ­¿Í Ç׿°ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿ÍÀÎ : ·¹¸óÁó 2:1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼­ ³ÃÀ庸°üÇÏ¿© »ç¿ë½Ã È­Àå¼Ø¿¡ ¹¯Çô µÎµå¸®µí ¹ß¶óÁØ´Ù.


¡â¿ÍÀο¡¼¾½º ¸¸µé±â ·¹µå ¿ÍÀΰú ¹ú²ÜÀ» 1´ë 1 ºñÀ²·Î ¼¯Àº µÚ, ¾à°£ÀÇ ±Û¸®¼¼¸°À» ÷°¡ÇÑ´Ù. ¼Òµ¶µÈ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÀº ÈÄ ÇÏ·ç 1~2¹ø Èçµé¾î ÁØ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ±Û¸®¼¼¸°Àº ÇǺΠ¼¼Æ÷¸·À» º¸È£Çϴ õ¿¬ ¾ËÄڿ÷Π¼ö¼¼±â µ¿¾È º¸½ÀÁ¦·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ·¹µå ¿ÍÀÎ, ¹ú²Ü, ±Û¸®¼¼¸°ÀÇ Á¶ÇÕÀº ÆǸŵǴ ÃÖ°í±Þ ¿¡¼¾½º ¸øÁö¾Ê´Ù.   


/ ¼­¿ï=¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ/´º½Ã½º

´ÙÀ½±Û : ÀÚÀü°Å Áñ°Ü Ÿ´Â ¿©¼º, ¼º°¨°¢ ÀúÇϵÅ
ÀÌÀü±Û : °Ç°­½Ä»ç ½À°ü, ¼Òº¯°Ë»ç·Î ¾Ë¼öÀÖ´Ù