긴장 되는 순간마다 설사가 급할 때는…
평소에는 괜찮다가도 긴장되는 순간만 있으면 화장실로 뛰어가게 되는 것, 반복적으로 계속된다면 더 이상 우연이 아니다. 생명을 위협하진 않지만 삶의 질을 위협하는 “과민성 대장 증후군”이다.
과민성 대장 증후군은 검사상에서는 별다른 이상이 발견되지 않으나, 변비와 복통을 주로 호소하거나 설사와 복통을 호소하는 경우, 혹은 변비와 설사를 모두 보이는 경우 등으로 나누어 볼 수 있다. 또, 급하게 화장실에 갔으나 막상 변을 다 보지 못한 듯한 찝찝한 기분도 느끼게 된다.
현대와 같은 긴장과 경쟁 속에서 발생한 것으로 추정되는 과민성 대장 증후군은 말 그대로 대장이 과민한 반응을 일으키는 것을 말한다. 긴장된 상황 속에서는 긴박하다가도 정상 생활로 돌아오면 언제 그랬냐는 듯 아무 증상도 없는 것이 특징이다.
과민성 대장 증후군을 예방하기 위해서는, 먼저 장을 자극 하지 말아야 한다. 술이나 카페인, 강한 향신료가 사용된 음식 등은 자제하는 것이 좋다. 또, 심리 상태에 민감한 영향을 받으므로, 평소에 스트레스를 잘 다스리고 긴장 상황에서 편안한 마음을 갖도록 하는 것이 중요하다.
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