제 목 : 과도한 음주후 뼈 손실, 비타민 D 섭취가 예과도한 음주로 인한 알콜 유발 뼈 손실이 비타민 D 섭취나 골다공증 약물 치료에 의해 예방될 수 있는 것으로 나타났다.
시카고 로요라 대학 웨즈만 박사는 반복적인 과도한 음주가 청소년이나 젊은 성인 건강에 중요한 뼈 질량을 감소시켜 폐경이후 여성의 골다공증과 이로 인한 뼈 손실 속도를 증가시킨다고 말했다.
웨즈만 박사에 의하면 뼈의 질량은 20대 중반에 정점에 도달후 나이를 먹으면서 점차 감소한다. 연구팀은 이와 같은 이유로 이 연령에 도달하기 전인 10대의 나이에 발달하는 있는 골격계에 운동과 칼슘과 비타민 D및 충분한 영양분을 투여해 주어야 한다고 말했다.
웨즈만 박사는 골다공증 발병 위험이 있는 여성들이 특히 알콜 유발성 뼈 손상에 민감하다고 지적하며 이번 연구결과가 알콜 과다에 의한 손상을 받은 사람들에게 도움이 될 수 있을 것이라고 기대감을 표명했다.
연구팀은 최근 실내에서 수 시간씩 컴퓨터를 보며 인터넷 서핑을 하는 사람들의 뼈가 약해지기 쉽다며 활동적인 외부 운동과 더불어 칼슘과 비타민 D등을 충분히 보충해 주는 것이 좋다고 말했다.
연구팀은 이와 같이 술을 안 마셔도 뼈가 약해지기 쉬운 젊은 사람들이 술을 과음하기까지 한다면 뼈는 더욱 약해져 골절및 골다공증 위험은 더욱 커질 것이라고 말했다. 웨일즈만 박사는 의사의 진찰에 따라 달라지겠지만 일반적으로 성인들은 하루 1200＊1500 ㎎의 칼슘과 더불어 600*800 IUs의 비타민 D를 복용해야 한다고 권했다.
그는 오랫동안 400 IUs의 비타민이 성인에게 충분한 양이라고 알려져 왔으나 더욱 많은 양이 필요하다고 강조했다.
/ 서울=메디컬투데이/뉴시스
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