제 목 : 여학생 ‘덥고 습도 많은 날’ 운동 안전열에 대한 적응과 충분한 양의 수분만 보충된다면 젊은 여학생들도 습하고 무더운 환경하에서 격렬한 운동을 잘 해낼 수 있는 것으로 나타났다.
미국 소아과협회에 따르면 소아들은 성인보다 땀 배출량이 적고 체질량에 대한 체표면적이 작아 높은 온도하에서 신체 활동을 잘 견딜수 없다.
푸에르토리코 브라운 박사팀은 활동적인 여학생들이 열대 기후 처럼 무덥고 습한 환경하에서 성인 여성만큼 격렬한 운동을 잘 해낼수 있는지에 대한 연구를 진행했다.
연구팀은 9~12세 사이의 9명의 소녀와 20~34세 사이의 9명의 여성을 대상으로 이와 같은 열대 환경하에서 지칠때 까지 외부에서 자전거를 타는 운동을 시켰다.
연구결과 연령에 무관하게 모든 참여자들은 고열과 습도에 적응을 잘 해 내며 활동적으로 운동을 잘 수행해낸 것으로 나타났다.
운동 중 모든 참여자들은 규칙적으로 탄수화물과 전해질을 함유한 스포츠 음료를 제공받았다. 연구팀은 땀 발한 속도, 체온 증가, 열 저장, 심박동, 혈액순환등에 있어서 소녀들과 성인 여성 사이에 차이점이 존재하지 않았다고 밝혔다.
두 그룹 모두 피로로 인해 운동을 중단한 주 원인으로 다리와 둔부 근육의 피로 증상을 꼽았다.
연구팀은 적절한 수분 보충이 제공되고 높은 온도와 습도에 대한 적응만 된다면 소녀들도 성인 여성처럼 이와 같은 열대 환경하에서 왕성히 신체 활동을 할 수 있다고 말했다.
/ 서울=메디컬투데이/뉴시스
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