¼¿ï¿¡ »ç´Â Á÷ÀåÀÎ ±è¾¾(28)´Â ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í üÁß °¨·®¿¡ µ¹ÀÔ, Çコ Ŭ·´¿¡ µî·ÏÇØ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·±µ¥ ¿îµ¿ÇÑ Áö 30ºÐµµ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¸Ó¸®¿¡ µÎÅëÀÌ ¿À°í ¾îÁö·¯¿ö ´õ ÀÌ»ó ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ´ÙÀ½³¯µµ ±× ´ÙÀ½³¯µµ µÎÅëÀº °è¼ÓµÅ ¿îµ¿À» °è¼ÓÇؾßÇÏ´ÂÁö ±íÀº °í¹Î¿¡ ºüÁ³´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ´ëºÎºÐ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä½À°üÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ä ¹«Á¶°Ç ¿îµ¿¿¡ ¸Å´Þ¸®¸é ¼º°øÇÒ °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» ¸ÕÀú ÆľÇÇÏ°í, üÁßÁõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
»§, °úÀÚ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ź»ê À½·á µîÀÇ ÀæÀº °£½Ä ¼·Ãë´Â ü³»¿·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æÇØÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÌ´Ù. °£½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ Æ÷¸¸°¨Àº ½Ä½À°üÀ» ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ °£½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â Çϵµ·Ï ÇÏ°í, °£½Ä·®À» ÁÙÀÌ´õ¶óµµ ÇÊ¿äÀÌ»óÀÇ ½Ä»ç·®Àº ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀÌ µÇ¹Ç·Î ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â Àû°Ô ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ Çö¹Ìó·³ µµÁ¤ÀÌ ´ú µÈ °î½ÄÀ̳ª ¾ßä, ¹ö¼¸, ÇØÁ¶·ù µî ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¿·®ÀÌ ³·Àº ¹ÝÂùÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®°í, ¹ä·®Àº ÁÙÀδÙ. ¶ÇÇÑ ´Ü½Ã°£¿¡ ½Ä»ç¸¦ Çϸé Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±âµµ Àü¿¡ ½Ä»ç°¡ ³¡³ª°Ô µÇ¹Ç·Î ÃÖ´ëÇÑ ÃµÃµÈ÷ ¸Ô´Â ½À°üÀ» ±â¸¥´Ù.
±×·¯³ª Æò¼Ò À½½Ä ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Ù¸é ¼·Ãë¿·®À» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°ø½ÃÅ°±â¿¡´Â ¿ªºÎÁ·À̱⠶§¹®¿¡ º°µµÀÇ ¿îµ¿½Ã°£À» °¡Áö°Å³ª Æò»ó½Ã È°µ¿·®À» ´Ã·Á ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ºñ¸¸ Àü¹®º´¿ø ¿µ Ŭ¸®´Ð Á¶¿µ½Å ¿øÀåÀº ¡° ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü »óŸ¦ ¹«½ÃÇÑ Ã¤ ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ÀÚÄ© µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °³ÀÎ ¸ÂÃã½Ä ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇϸç Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ã ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
* ¸öÀ» ¿òÁ÷À̱â Èûµé Á¤µµÀÇ °íµµºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì
¸ÅÀÏ ¾à 30ºÐ Á¤µµ »êÃ¥À» Çϰųª ¼ö¿µÀå¿¡¼ÀÇ °È±â, ¾ÆÄí¾Æ·ÎºòÀº °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ¿À·¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
* »óüºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì
ÆÈ°ú º¹ºÎ ÂÊ¿¡ üÁö¹æÀÌ ¸¹Àº ¹Ý¸é Çã¹÷Áö¿Í Á¾¾Æ¸®°¡ °¡´Ã¾î ¿À·¡ °È±â°¡ Èûµé´Ù. ÀÌ·± üÇüÀº ¼ö¿µÀ̳ª ÀÚÀü°Å Ÿ±â°¡ ÁÁÀºµ¥ ¼Óº¸³ª Á¶±ë, Áٳѱ⠵îÀº ¹«¸ °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡¼ ¿îµ¿ »óÇظ¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
* ÇÏüºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì
½ºÄõ½Ã³ª Å״Ͻº, ¿¡¾î·Îºò °°ÀÌ ÇÏü¿¡ ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ °¡ÇØÁö´Â ¿îµ¿À» Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ¿ä°¡³ª ÇʶóÅ×½º °°Àº ½ºÆ®·¹Äª ÇÁ·Î±×·¥À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÎ Á¥»êÀÌ ½±°Ô ºÐÇØ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿ °µµ°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀº °Íº¸´Ù´Â ³·À¸¸é¼ ¿À·¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù.
* ÀüüÀûÀ¸·Î Áö¹æÀÌ ¸¹°í ±ÙÀ°ÀÌ º°·Î ¾ø´Â °æ¿ì 1ÁÖ¿¡ 3~5ȸ Á¤µµ ¼Óº¸³ª Á¶±ëÀ» 30ºÐ Á¤µµ ÇØ¾ß Çϸç, 1ÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø Á¤µµ´Â º°µµ·Î ±Ù·Â ¿îµ¿À» 30ºÐ Á¤µµ ÇÏ¿© ±ÙÀ°À» °È½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
* ¿îµ¿ Áß ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
¹«¸®ÇÑ Àú¿·®½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀΠöºÐ°ú ´Ü¹éÁúÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ¾îÁö·³ÁõÀ» °Þ´Â ¿©¼ºÀÌ ¸¹´Ù. ¿©¼ºÀº ÇÑ ´Þ¿¡ Çѹø »ý¸®¸¦ ÅëÇÑ Ç÷¾× ¼Õ½ÇÀÌ ¸¹¾Æ ¿îµ¿¼º ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ³ôÀº µ¥ ÀÌ·± °æ¿ì ½Ä»ç·®À» ´Ã¸®°Å³ª ¿îµ¿·®À» ÁÙÀÌ°í, ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¦ º°µµ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
* »À´ë°¡ ¾àÇÏ°í ÈûÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì
¿©¼ºµéÀÌ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ¸é ±Ù·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¾¾Æ¸® °°Àº ÀÛÀº ±ÙÀ° ±ºÀº ÇѼ¼Æ®¿¡ 15~20ȸ Á¤µµ·Î 3~5¼¼Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í Çã¹÷Áö °°Àº ´ë ±ÙÀ° ±ºÀº 4~7¼¼Æ®°¡ Àû´çÇÏ´Ù. óÀ½¿¡´Â ¿îµ¿ ½Ã°£À» 20ºÐ Á¤µµÇÏ°í Á¡Á¡ ´Ã¿©¼ 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ Á¤µµ 40~60ºÐ Á¤µµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
/ ¼¼°è´åÄÄ µÎÁ¤¾Æ ±âÀÚ violin80@segye.com |