Á¦  ¸ñ :   ºñŸ¹ÎD °áÀåÁ÷À塤À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ



¼­¾ç¿¡¼­´Â ÇÞºûÀÌ ÇǺξÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÁöÀûµÇ°í ÀÖ¾î Á¦ÇѽÃÅ°°í ÀÖÁö¸¸ Àϱ¤¿åÀ» ÅëÇØ ¾ò¾îÁö´Â °í³óµµ ºñŸ¹ÎD°¡ °áÀåÁ÷Àå¾Ï°ú À¯¹æ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.



¹ÌÇرºº¸°Ç¿¬±¸¼¾ÅÍ(NHRC) ¿¡µå¿öµå °í¶÷(Edward Gorham) ¹Ú»çÆÀÀº 2°ÇÀÇ ¸ÞŸºÐ¼®À» ÇÑ °á°ú, ½Ä»ç³ª Àϱ¤¿åÀ» ÅëÇØ ¾ò´Â °í³óµµ ºñŸ¹ÎD¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀåÁ¡À» °®°í ÀÖ´Ù°í American Journal of Preventive Medicine(2007; 32: 210-216)(¿Í)°ú Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology (2007; 103: 708-711)¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.




¾ÏÀ§Çè 50% ³·Ãç



ù¹ø° ¸ÞŸºÐ¼®Àº °Ç°­ÇÑ ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¿¡¼­ äÃëÇÑ Ç÷ûÀ» °Ë»ç, 2¡­25³â°£ ÃßÀû°üÂûÇÑ ¿¬±¸ 5°ÇÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.



ÇÇ°ËÀÚÀÇ 535¸íÀÌ °áÀåÁ÷Àå¾ÏÀ̾úÀ¸¸ç 913¸íÀÌ ´ëÁ¶±ºÀ̾ú´Ù.



´ëÇ¥ ¿¬±¸ÀÚÀÎ NHRC ¿ªÇÐÀÚ °í¶÷ ¹Ú»ç´Â ¡°Ç÷û³» 25-ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ºñŸ¹ÎD[25(OH)D]³óµµ°¡ 33ng/mL ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷Àº 12ng/mL ÀÌÇÏÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °áÀåÁ÷Àå¾Ï À§ÇèÀÌ 50% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.



±×´Â ¶Ç ¡°Ç÷û³» ³óµµ¸¦ 33ng/mL·Î ³ôÀÌ·Á¸é ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ¸ÅÀÏ 1,000¡­2,000´ÜÀ§(IU)ÀÇ ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



ÀÌ Á¤µµ´Â °áÀåÁ÷Àå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ¸ç °ú´Ù¼·Ãë¿¡ µû¸¥ À§ÇèÀº ¾ø´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇÇבּ¸¼Ò(IOM)´Â ºñŸ¹ÎDÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ¿ë·®À» 1ÀÏ ÃÖ´ë 2,000´ÜÀ§·Î ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.



¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ Á¤µµ´Â ´ëºÎºÐ ¾ÈÀüÇÏ´Ù¡±°í ¸»ÇÏ°í ¡°¼±ÅÄÅ©¸²À» ¹Ù¸£Áö ¾Ê°í ÇÞºûÀ» 15¡­20ºÐ°£ ¹ÞÀ¸¸é ÇÇºÎ¾Ï À§ÇèÀÌ °¡Àå Àû°í 1¸¸ ´ÜÀ§ÀÇ ºñŸ¹ÎD¸¦ ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.



°ü·Ã¼º ¾ÆÁ÷ ¹ÌÈ®ÀÎ



À̹ø °á°ú¿¡ ¹Ý´ë ÀÇ°ßµµ ÀÖ´Ù. ¿¡¸ð¸®´ëÇÐ ·Ñ¸°½º º¸°ÇÇкΡ¤¿¹¹æ¿¬±¸¼¾ÅÍ Ä«·» ±Û·£Áî(Karen Glanz) ¼ÒÀåÀº ¡°À̹ø ¸ÞŸºÐ¼® °á°ú¸¦ ±Ù°Å·Î ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®¶ó´Â ±Ç°í´Â °æ¼ÖÇÑ ÇൿÀÌ´Ù.



À̹ø ¿¬±¸´Â ºñŸ¹ÎD³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é °áÀåÁ÷Àå¾Ï À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù°í ÇÏÁö¸¸ °ü·Ã¼ºÀÌ ÃÖÁ¾ È®ÀÎµÈ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù¡±°í ÁöÀûÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ¿µ¾çÁ¦·Î¼­ÀÇ ºñŸ¹ÎD´Â ¸Ô¾îµµ À¯ÇؼºÀÌ ¾ø´Ù´Â Á¡Àº ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.



ºñŸ¹ÎD¿Í ¾Ï¿¹¹æ¿¡ °üÇÑ 2¹ø° ¸ÞŸºÐ¼®¿¡¼­´Â °í¶÷ ¹Ú»ç¿Í UCSD(Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ »÷µð¿¡ÀÌ°í) ÇÕµ¿¿¬±¸ÆÀÀÌ Nurses¡¯ Health Study¿Í St. George¡¯s Hospital StudyÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ºñŸ¹ÎD³óµµ°¡ °¡Àå ³ôÀº »ç¶÷Àº À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀÌ °¡Àå ³·´Ù°í ¹àÇû´Ù.



°øµ¿ ¿¬±¸ÀÚÀÎ ÀÌ ´ëÇÐ ¼¼µå¸¯ °¥·£µå(Cedric Garland) ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ Áö°ßÀº È®½ÇÇÏ´Ù. 25(OH) D³óµµ°¡ °¡Àå ³·Àº ±×·ìÀº À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ °¡Àå ³ô¾ÒÁö¸¸, 25(OH) DÀÇ Ç÷Áß³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏÀÚ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ³·¾ÆÁ³´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.



ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÇÇ°ËÀÚ 1,760¸íÀ» 25(OH)D³óµµ¿¡ µû¶ó ÃÖÀú ³óµµ±º(13ng/mL¹Ì¸¸)¿¡¼­ ÃÖ°í ³óµµ±º( ¾à 52ng/mL)±îÁö 5°³±ºÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ±× °á°ú, Ç÷û ºñŸ¹ÎD³óµµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é¼­ À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.



¹Ú»ç´Â ¡°À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀ» 50% ³·Ãß´Â Ç÷û ³óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¸ÅÀÏ ºñŸ¹ÎD3¸¦ 2,000 ´ÜÀ§ ¼·ÃëÇÏ°í Ãß°¡·Î ³¯¾¾°¡ ÁÁÀ¸¸é 1ÀÏ 10¡­15ºÐ°£ Àϱ¤¿åÀ» ÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.




/¸ÞµðĮƮ¸®ºå

´ÙÀ½±Û : ¼ö¸éºÎÁ· ¾Æµ¿, ºñ¸¸À¸·Î ¼ºÀåÇÑ´Ù
ÀÌÀü±Û : ƯÁ¤ Ç÷¾Ð¾à, Ä¡¸Å ¿¹¹æ È¿°ú