제 목 : [조선]여드름 관리 및 예방 수칙 12계명대한피부과학회는 여드름 관리 및 예방 12계명을 제시했다.
-여드름 관리 및 예방 수칙 12계명
1) 하루 2-3번 너무 심하게 문지르지 말고 비누로 부드럽게 세안한다.
2) 비누, 샴푸, 린스 등이 피부에 남아 있지 않도록 깨끗이 헹군다.
3) 가능하면 얼굴에 손을 대지 말고, 이마에 머리카락이 닫지 않게 한다.
4) 턱이나 목에 여드름이 있는 경우, 목까지 올라오는 옷은 피하는 것이 좋다.
5) 손으로 여드름을 짜는 것은 2차적인 세균감염을 유발하므로 절대 금한다.
6) 적당한 수면과 휴식으로 정신적, 신체적 스트레스를 줄여준다.
7) 유분이 많은 화장품 사용을 피한다.
8) 화장을 겹겹이 하지 말고 가능한 옅게 한다.
9) 잠자리에 들기 전에는 화장품을 세안제로 깨끗이 씻어낸다.
10) 면도 시 쉐이빙 폼을 충분히 사용하고 결을 따라 면도 하는 것이 좋다.
11) 왁스, 젤, 헤어스프레이와 같은 헤어 제품이 얼굴에 묻지 않도록 하고 사용 후에는 깨끗하게 씻어낸다.
12) 과음을 삼가 한다.
/대한피부과학회
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