Á¦  ¸ñ :   [Á¶¼±]Ç㸮 °üÀý(Lumbar Joint)¿îµ¿



´ë»ó : ¿À·§µ¿¾È ¾É¾Æ¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â Çлý, Á÷ÀåÀÎ, ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÀÏÀ» ÇÏ´Â ÁÖºÎ, Ç㸮 °üÀýÀÌ ÅðÇàµÇ°í ÀÖ´Â Áß.Àå³â ³ëÀÎ



Áõ»ó : ¿À·¡ ¾É¾ÆÀְųª ¹«¸®ÇÒ ¶§ ½±°Ô Ç㸮°¡ ÇÇ°ïÇØÁö°í, ³ª»Û ÀÚ¼¼¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ° »ç¿ëÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀϾ Ç㸮°¡ °æÁ÷µÇ´Â Áõ»óÀÌ ´À²¸Áú ¶§



¿îµ¿¹æ¹ý : Ç㸮¿¡ °¡ÇØÁö´Â Áß·ÂÀ» ÁÙ¿©ÁÖ±âÀ§ÇØ ¾þµå¸®°Å³ª, ´©¿ö¼­ ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ º¹±ÙÀ̳ª Ç㸮 ±ÙÀ°ÀÇ ½ºÆ®·¹Äª°ú ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ ¿ì¼± µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.









* ´©¿ö¼­ ÇÑÂÊ ´Ù¸® Àâ°í ¿·À¸·Î ³Ñ±â±â µ¿ÀÛ



À¯Áö½Ã°£ : 15ÃÊ ¸ØÃã
¿îµ¿ÁÖ±â : 2ȸ ¹Ýº¹, ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø
Àû¿ë½Åü : Ç㸮 / ¾ûµ¢ÀÌ



1. ¿ÞÂÊ ¹«¸­À» 90µµ·Î Á¢Àº »óÅ¿¡¼­ ¿À¸¥ÂÊ ¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹«¸­À» Àâ°í ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ³Ñ°Ü 15ÃÊ°£ À¯Áö½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ½Ã¼±Àº Á¢Àº ¹«¸­ÀÇ ¹Ý´ë ¹æÇâ ¼Õ³¡À» ÇâÇÕ´Ï´Ù.



2. ´Ù½Ã ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ ´ÙÀ½ ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸­À» 90µµ·Î Á¢¾î¼­ ¿Þ¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ³Ñ°ÜÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§µµ ½Ã¼±Àº ¿À¸¥ÂÊ ¼Õ³¡À» ¹Ù¶óº¸¸ç ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ ¾à 15ÃÊ°£ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.









* ´©¿ö¼­ ¹è¿¡ ÈûÁà Ç㸮 ºÙÀ̱⠵¿ÀÛ



À¯Áö½Ã°£ : 6ÃÊ°£ ¸ØÃã
¿îµ¿ÁÖ±â : 6ȸ ¹Ýº¹, ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø
Àû¿ë½Åü : º¹ºÎ



1. ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ´©¿ö¼­ ¹«¸­À» ¼¼¿ì°í Ç㸮¸¦ µé¾î¼­ ÁÖ¸Ô Çϳª°¡ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î ¹Ù´Ú°ú Ç㸮 »çÀÌÀÇ °£°ÝÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.



2. º¹ºÎ ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀ» Á༭ µî ¾Æ·§ÂÊ Ç㸮ºÎºÐÀÌ ¼­¼­È÷ ¹Ù´Ú¿¡ ¹ÐÂø µÇµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ »óŸ¦ ¾à 6ÃÊ°£ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.



3. ÈûÀ» »©°í ¾à 2ÃÊ°£ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.



4. ´Ù½Ã ¾Õ¼­ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃÑ 6¹ø ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.









* ¾þµå·Á¼­ ÆÈ»¸¾î »óü ÀÏÀ¸Å°±â µ¿ÀÛ



À¯Áö½Ã°£ : 6ÃÊ°£ ¸ØÃã
¿îµ¿ÁÖ±â : 6ȸ ¹Ýº¹, ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø
Àû¿ë½Åü : Ç㸮



1. ¾ó±¼À» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¾þµå¸³´Ï´Ù.



2. ¼ÕÀ» ±Í¿·¿¡ ¾î±ú ³ÐÀ̸¸Å­ ¹ú·Á¼­ ³õ°í ÆȲÞÄ¡¸¦ ±¸ºÎ¸³´Ï´Ù.



3. ÆȲÞÄ¡¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ÆìÁÖ¸ç ¼­¼­È÷ »óü¸¦ µé¾î ¿Ã¸³´Ï´Ù.



4. ÀÌ ¶§ ½Ã¼±Àº Á¤¸éÀ» ÇâÇÏ°í ÅÎÀº ¾à°£ ´ç±ä »óŸ¦ ¾à 6ÃÊ°£ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.



5. °ñ¹Ý ºÎÀ§°¡ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.



6. ÀÌ¿ÏÀº ¼­¼­È÷ ÈûÀ» »« »óÅ¿¡¼­ °í°³¸¦ ¼÷ÀÌ°í ¾à 2ÃÊ Á¤µµ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.



7. ´Ù½Ã »óü ÀÏÀ¸Å°±â µ¿ÀÛÀ» Çϸç ÃÑ 6ȸ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.









* ¾þµå·Á¼­ ¾î±ú °¡½¿ µé±â µ¿ÀÛ



À¯Áö½Ã°£ : 6ÃÊ°£ ¸ØÃã
¿îµ¿ÁÖ±â : 6ȸ ¹Ýº¹, ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø
Àû¿ë½Åü : Ç㸮



1. ¼ÕÀ» ¾ûµ¢ÀÌ ¿·¿¡ ºÙÀÌ°í ¹Ù´Ú¿¡ ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼­ õõÈ÷ »óü¸¦ µé¾îÁÝ´Ï´Ù.



2. ¾î±ú»À¸¦ Á¶À̸鼭 ÅÎÀ» ´ç°ÜÁÝ´Ï´Ù.



3. ¾î±ú¿Í °¡½¿ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶³¾îÁ® ¿Ã¶ó°£ »óÅ¿¡¼­ ¾à 6ÃÊ°£ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.



4. ´Ù½Ã õõÈ÷ ÈûÀ» »©¸é¼­ °¡½¿À» ¹Ù´Ú¿¡ ºÙ¿© 2ÃÊ°£ À̿ϽÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.



5. Àüü µ¿ÀÛÀ» 6¹ø ¹Ýº¹ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

´ÙÀ½±Û : [Çѱ¹]´ç´¢ ºÒ°¨Áõ ½É°¢ÇÏ´Ù
ÀÌÀü±Û : °úÀ½, ºÎÁ¤¸Æ ºÎ¸¥´Ù