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¡°Àڽſ¡°Ô ²ÉÀ» ¼±¹°ÇÒ °Í, ÇÏ·ç 5ºÐ°£ ½ÉÈ£Èí ÇÒ °Í, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç´Â ¹Ì¼ú°ü °ü¶÷À», ¾Ö¿Ï µ¿¹°À» ¹Ýµå½Ã Å°¿ï °Í, Áý¾È¿¡ ÀÛÀº Á¤¿øÀ» ¸¸µé¾î ½Å¼±ÇÑ ¾ß並 Àç¹èÇØ ¸ÔÀ» °Í, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç´Â ´º½º¸¦ ÇÇÇÒ °Í, ºñŸ¹Î C ¼·Ãë, ÇÏ·ç¿¡ ¸¶´Ã ¼¼ ÂÊ Á¤µµ ¸ÔÀ» °Í.¡±




¡®´ÚÅÍ ¿ÍÀÏ(Weil)¡¯Àº È­ÀåÇ° ½ÃÀå¿¡¼­ À¯¸íÇÑ »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ È­ÀåÇ° ºê·£µå ¿À¸®Áø½º¿Í ¼ÕÀâ°í ÀÚ½ÅÀÇ À̸§À» ³»°Ç Á¦Ç° ¶óÀÎÀ» Ãâ½Ã, ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ±×°¡ Áø½ÉÀ¸·Î Á¦¾ÈÇÏ´Â ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀº È­ÀåÇ°À» ¹Ù²Ù´Â °Í °°Àº ¡®¼ÒºñÀû¡¯ ÇàÀ§°¡ ¾Æ´Ï´Ù.

´ëüÀÇÇÐ º¸´Ù ´õ ÁøÈ­ÇÑ °³³äÀÇ ¡®ÅëÇÕÀÇÇС¯À» ¼±µµÇÏ°í ÀÖ´Â ±×ÀÇ Àαâ´Â ´ë´ÜÇؼ­, ±×°¡ ¾´ ¡®°Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀ̸Աâ(Healthy Aging)¡¯Àº ´º¿åŸÀÓ½º º£½ºÆ® 1À§·Î ²ÅÇû°í, ¡®ÀÚ¿¬ Ä¡À¯(Spontaneous Healing¡¤Á¤½Å¼¼°è»ç)¡¯ ¿ª½Ã °¢Á¾ DVD·Î Á¦À۵Ǵ µî Å« Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.

ÃÖ±Ù¿£ ¡®´ÚÅÍ ¿ÍÀÏ Â÷(tea)¡¯¸¦ ¹Ì±¹ ½ÃÀå¿¡ ³» ³õÀ¸¸ç ź»ê À½·á¿¡ ¹Ý±â¸¦ µé¾ú´Ù. ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë Ãâ½ÅÀ¸·Î ÇöÀç ¹Ì ¾Ö¸®Á¶³ª ´ëÇÐ ÅëÇÕÀÇ·á ¿¬±¸¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Øµå·ù ¿ÍÀÏ(65) ¹Ú»ç¸¦ ÀϺ» µµÄì¿¡¼­ ¸¸³µ´Ù.





¡ã Á¤½Å °Ç°­ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À°Ã¼ °Ç°­µµ ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ ºê·ÎÄݸ®¿Í ¸¶´Ã, Àλï, ºñŸ¹ÎC ¾Ë¾à, Ä«·¹ µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾îÁÖ´Â°Ô ½ÅüÀÇ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» Å°¿ì´Âµ¥ ÁÁ´Ù. Á¶¼±ÀϺ¸ DB



¡ßÀÇ»ç¿Í ȯÀÚ¿ÍÀÇ µ·µ¶ÇÑ ½Å·Ú´Â Àΰ£ÀÇ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» ³ôÀδÙ



±×´Â ³ëÈ­¿¬±¸°¡ÀÌÀÚ, ÅëÇÕÀÇÇÐÀÚ. ÅëÇÕÀÇÇÐÀº ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¹ßÀüµÈ ÇüÅ·ΠÀΰ£ÀÇ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ ´É·ÂÀ» ³ôÀÌ Æò°¡, ¿¬±¸ÇÏ´Â ºÐ¾ß´Ù. ȯÀÚ¿¡°Ô °£´ÜÇÑ º´·Â(Ü»Õö)¸¸ ¹¯°í ´äÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, »ýÈ° ¹æ½Ä, Àΰ£ °ü°è, Ãë¹Ì, ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿, ¼º»ýÈ° µîµî ´Ù¾çÇÑ °ÍÀ» ¹°¾îº½À¸·Î½á ±×ÀÇ ³»¡¤¿ÜÀû ¹®Á¦Á¡À» ½ÉÃþ Ž±¸ÇÏ´Â °Ô ¿ì¼±À̶ó°í ÇÑ´Ù.



ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡¼± ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø¸ç 20% Á¤µµ°¡ ÅëÇÕ ÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °Ô ±×ÀÇ ¼³¸í. ±×´Â ¡°ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ³ªÀÇ °ü½É¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.









¡ß°í´Ü¹éÁú ½Ä»ç´Â ¡®ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ ¿¡³ÊÁö¡¯¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù



±×°¡ °­Á¶ÇÏ´Â Á¦ 1´Ü°è´Â ¿ª½Ã °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü. °í±â ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, »ý¼±À̳ª Äá ´Ü¹éÁú·Î ´ëüÇϱ⸦ ´çºÎÇß´Ù. ´Ü¹éÁú ºÐÀÚ´Â Å©°í º¹ÀâÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼ÒÈ­¿Í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ À§Çؼ­´Â ź¼öÈ­¹°À̳ª Áö¹æÀÇ °æ¿ìº¸´Ù ´õ Å« ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Çß´Ù. ¶§¹®¿¡ °í´Ü¹é ½Ä»ç¸¦ °è¼ÓÇÏ°Ô µÇ¸é ¸ö ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö´Â °¨¼ÒÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.



¶Ç ±ú²ýÇÏ°Ô ¿¬¼ÒµÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù µ¡ºÙ¿´´Ù. ´Ü¹éÁú¿¡´Â Áú¼Ò°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç °úÁ¤¿¡¼­ »ó´çÇÑ µ¶¼ºÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Áú¼Ò Â±â¸¦ ³²±â°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·± Â±â¸¦ ó¸®ÇÏ´Â ºÎ´ãÀº °£ÀÌ ¶°¸Ã´Â´Ù´Â °Í. ¶Ç ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¾Ë·¹¸£±â¿Í ÀÚ°¡ ¸é¿ª Áúº´¿¡ °É¸± À§Çèµµ ³ô¾ÆÁø´Ù°í Çß´Ù. ±×´Â ¡°´Ü¹éÁúÀº ÇÏ·ç Çѳ¢, 60g Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.



¹«¾ùº¸´Ù ºê·ÎÄݸ®¿Í ½Å¼±ÇÑ ¾ßä, ¶Ç ¸¶´Ã, »ý°­, ÀÎ»ï °°Àº °­ÀåÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í. ºñŸ¹Î C ¾Ë¾àµµ ÇÏ·ç¿¡ 1000~2000§· Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ÀÏÁ¶ÇÑ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù. ±×´Â ¶Ç ±èÄ¡ÀÇ È¿°úµµ ³ôÀÌ Æò°¡Çß´Ù. ¡°Àü ±èÄ¡¸¦ Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ ´ã°¡¸Ô½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ÁÙ¿© ´ú Â¥°Ô ¸Ô±ä ÇÏÁö¸¸, ±×º¸´Ù´Â ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°ÀÌ °®´Â È¿´ÉÀÌ ¿ö³« ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ±èÄ¡ ¸Ô±â¸¦ ÃßõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±









 









¡ß¿îµ¿À» ÇÒ ¶© ¸ö°ú ÇÔ²² Á¤½Åµµ ¿îµ¿ÇÏ°Ô Ç϶ó



±×´Â ¸î ³âÀü ºÎÅÍ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¡®¾ÈƼ ¿¡ÀÌ¡(³ëÈ­ ¹æÁö)¡¯ °³³ä¿¡ Àǹ®À» Ç¥Çß´Ù. ³ëÈ­¹æÁö¾ß ³ª»Ü °Í ¾øÁö¸¸, ¼ºÇü¼ö¼úÀ̳ª ¾àÇ° µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¡®³ëÈ­¸¦ ¸ØÃá´Ù¡¯. ¡®³ëÈ­¿¡ ¿ªÇàÇØ ÀþÀ½À» °¡²Û´Ù¡¯´Â °³³äÀº ÀÚ¿¬À» °Å½º¸£´Â ÀÏÀ̶ó°í Çß´Ù. ¡°»ç¶÷µéÀÌ ³ªÀ̸Դ °ÍÀº ¾ÆÁÖ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¦ ÀϺη¯ ¿ªÇàÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù¸é Á¤½Å°ú ½Åü´Â °á±¹ ¼­·Î ¾ù³ª°¡°Ô µË´Ï´Ù. µÇµµ·ÏÀ̸é ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â °Ô ³ªÁß¿¡ ½Åü °Ç°­À» À§Çؼ­µµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.¡±



±×·¡¼­ ¡®»çȸ È°µ¿¡¯¿¡ Å« ¹«°Ô¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ¡°Ä¡¸ÅÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¡®±â¾ï·Â °¨Å𡯸¦ ¹æÁö Çϱâ À§Çؼ± ±³È¸ µî Á¾±³ »ýÈ°À̳ª »çȸ ºÀ»çÈ°µ¿ µîÀ» ÅëÇØ Àû±ØÀûÀΠŵµ¸¦ °®°í ¸¶À½À» Ç׽à Æí¾ÈÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù. ¶Ç ¡°°íÇ÷¾Ð ȯÀڴ ƯÈ÷ ±â¾ï·Â °¨Åð°¡ ¿À±â ½±´Ù¡±¸ç ¡°Ç÷¾ÐÀ» Ç׽à üũÇÏ¶ó¡±°í ¸»Çß´Ù.



¿îµ¿À» ÇÒ ¶©, ¸ö°ú ¸Ó¸®°¡ ÇÔ²² ¿òÁ÷ÀÌ°Ô Ç϶ó´Â °Íµµ ±×ÀÇ ÁÖ¹®. ¡°¿îµ¿À» Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é ¸öÀÌ ´Ä´Â ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö Àִµ¥, Á¤½Å°ú ¸öÀÌ ÇÔ²² ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °ÉÀ¸¸é¼­ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£°Å³ª, Áý¾È¿¡¼­ ÀÚÀü°Å Ÿ±â ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ½Å¹®À̳ª Ã¥À» Àд °Íµµ ÁÁÁÒ.¡± ±× ¿Ü¿¡ ÇÏ·ç ¹Ý¾Ë~1¾Ë(¾î¸°ÀÌ¿ë ¾Æ½ºÇǸ° 1¾Ë Á¤µµµµ ±¦Âú´Ù) Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸ º¸°í°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ¾ð±ÞÇß´Ù. ¶Ç Ä«·¹ ¼Ó °­È² ¼ººÐÀÌ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ¾ú´Ù¸ç ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

/ µµÄì=±Û¡¤»çÁø ÃÖº¸À± ±âÀÚ spica@chosun.com

´ÙÀ½±Û : ¿îµ¿Çϸé "ÁÁÀº" ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ´Ã¾î³­´Ù
ÀÌÀü±Û : [Á¶¼±]TÆÒƼ´Â Ç×¹®°Ç°­ÀÇ Àû